サードパーティのランニングアプリはApple Watchのワークアウトに匹敵するのか

サードパーティ製のランニングアプリはApple Watchでは不利です。Apple Watchのセンサーにアクセスできないため、ワークアウトの強度を正確に測定したり、消費カロリーを計算したりすることができません。また、必要な情報を手首で追跡するために、iPhoneで初期設定を行う必要がありますが、Apple Watchに標準搭載されているワークアウトアプリは、まさに問題なく動作します。さらに、致命的な欠点として、iPhoneを持ち歩かないと使えないという点が挙げられます。

これらの理由だけでも、Workoutは本拠地では圧勝です。しかし、両方のメリットを享受したい（あるいは単に数値を比較したい）のであれば、Workoutとサードパーティ製アプリを同時に使ってランニングすることも可能です。また、App Storeで最も人気のある4つのランニングアプリのいずれかを長年愛用しているなら、ウォッチ版のショートカットを使えば、スマートフォンを操作せずにランニングを始めることができます。

Runtastic、RunKeeper、Nike+ Running、MapMyRun を使用して 3 マイルの屋外ランニングを数回行い、これらが時計内蔵のフィットネストラッカーとどの程度比較対象になるかを確認しました。

ランニングアプリを徹底的にテストする

ランニング中に操作が分かりにくければ、ウォッチ型フィットネスアプリは役に立ちません。走っている最中に必要な情報がすぐに見つからなければ、何の役にも立ちません。私がテストしたアプリはどれもランニングを始めるのがとても簡単でしたが、ワークアウト中に一目で確認できる機能や統計情報にはばらつきがありました。

Runtasticは、Workoutと同じくらい使いやすく、さらに音楽のコントロール（Bluetoothヘッドフォンとペアリング時）や、何度も見返したマイルごとのペース表示など、ウォッチ上で使える最高のランニングアプリです。この画面では、以前のマイルとの比較もできるので、1マイル目と比べて3マイル目ではペースが落ちているのが分かりました。おかげでペースを上げようという気持ちになりました。

Runtasticは、ネイティブのWorkoutアプリと同様に、Force Touchを使ってワークアウトを一時停止または終了できます。ワークアウトデータを保存した後、Runtasticには、エクササイズ後の気分を絵文字で評価したり、ランニング時の地形を選択したりといった便利なオプションが用意されており、後で参照したり比較したりできます。このアプリの唯一の欠点は音声コーチングです。これはプレミアム機能ですが、ランニングの途中でアプリが音声でアップグレードを促してきたときに初めて気づきました。坂道を急いで登っているときに聞きたい音声コーチングではありません。

MapMyRunも気に入っていたのですが、なぜか、ペースを確認するために手首を上げたときにアプリを開いたままにできませんでした。デフォルトでホーム画面が表示されましたが、これまで使用した他のアプリではこのようなことは起こりませんでした。また、RunKeeperと同様に、経過時間、走行距離、1マイルあたりのペースが表示される画面が1つあるだけで、他のオプションはなく、少し基本的すぎました。 RunKeeper のウォッチアプリは、iPhoneアプリでトレーニングプランのワークアウトを選択すると少し複雑になり、軌道に乗るためにいつペースを調整すればよいかがわかります。これは私がもっと時間をかけて使用するつもりの素晴らしい機能です。

Nike+ RunningはRuntasticとほぼ同等の機能が満載ですが、iPhoneで最適な設定にするにはかなりの調整が必要です。アプリ内で音楽を聴くことはできますが、プレイリストはiPhoneアプリに事前にロードしておく必要があります。また、信号で止まるとアプリが音声でランニングを一時停止・再開（音楽は中断）してしまうことに気づき、音声コーチングのトリガーもiPhoneでカスタマイズする必要がありました（あのランニングは長くてひどい3マイルでした）。アプリには、友達と統計データを比較できるリーダーボードやルートのマップビューなど、便利な機能がいくつかありますが、ウォッチでマップを表示するのは面倒なことが多いので、その手間をかける価値はないでしょう。

特筆すべき点：私がテストしたランニングアプリのうち3つは、ウォッチの計算よりも多くのカロリーを消費し、走行距離も長く推定しましたが、これは不可解です。心拍センサーが搭載されているため、ウォッチの消費カロリー推定値は信頼できますが、Workoutはサードパーティ製アプリと同様に、iPhoneのGPSを使って距離を測定しています。4つのランニングアプリのうち3つは、カロリーと走行距離を概ね一致しましたが、ウォッチのものと一致できませんでした。Runtasticは走行距離はウォッチと一致しましたが、心拍センサーにアクセスできないため、消費カロリーを過大評価しました。RuntasticとウォッチはどちらもGoogleマップのルート推定値に最も近い結果となりましたが、その理由はまだよく分かりません。

ワークアウトが勝つ理由

Workoutなら、設定をいじる必要もなく、思い通りのトラッキングが行えます。しかし、GPS機能は搭載されておらず、アクティビティアプリでは他のアプリのようにランニング後のルートを視覚的に表示してくれる機能はありません。GPS搭載のApple Watchがあれば非常に便利になるでしょうし、いつか実現することを期待しています。Android Wearも当初はGPSのハードウェアサポートなしでリリースされましたが、後に追加されたため、AppleがApple Watch 2.0にGPSを搭載する可能性はあります。

他にも欠点はあります。音声コーチングが必須機能であれば、このデバイスには音声コーチング機能がありません（Siri、頼むから！）。また、ワークアウトには、Runtasticのように2マイル目と3マイル目のペース比較といった楽しい統計データを確認できるiPhoneアプリがありません。アクティビティアプリはワークアウトデータをある程度保存しますが、専用のランニングアプリほど細かく分類して表示しません。より速く、あるいはより長く走りたいなら、これらは考慮すべきトレードオフです。

今のところワークアウトアプリが勝者ですが、Runtastic、RunKeeper、MapMyRun、Nike+ Runningなどを長年愛用している方なら、手首から簡単にこれらのアプリにアクセスできるのは大きなメリットです。そして、使い慣れたものを使い続けるのも良いでしょう。どのアプリを使っていても、ウォッチはそれらのデータをムーブとエクササイズの目標達成にカウントしてくれます。これが本当に大切なのです。