Macでシステムデータを削除する方法

注: 長年にわたり、Apple はこの情報の表示方法にさまざまな変更を加えており、2022 年に macOS Ventura がリリースされて以来、この情報はシステム データとして知られています。これは、Apple が以前呼んでいた「その他」よりも、この種のデータとしては確かにわかりやすい名前です。

Mac のシステムデータとは何ですか?

まず、システムデータには何が含まれているのか、そしてMacから削除すべきかどうかについて説明します。システムデータとは、Macのドライブに散在する様々な要素の総称です。基本的にこれらはすべて同じもので、他のカテゴリに当てはまらないファイル、通常はmacOSで使用されるデータやファイル、キャッシュ、一時ファイル、ダウンロードファイル、バックアップ、プラグインなどが含まれます。

その中にはオペレーティングシステムファイルも含まれており、これは当然削除できません。しかし、古いTime Machineスナップショット、iOSバックアップ、キャッシュファイル、アプリやmacOSのアップグレード用にダウンロードしたディスクイメージ、そしてFileVault暗号化機能を有効にしている場合はそれに関連するファイルなど、削除できるものもあります。Macでキャッシュを削除する方法については、こちらの記事もご覧ください。

Macのストレージ容量が不足すると、問題が発生する可能性があります。例えば、起動ディスクがほぼいっぱいであるというメッセージが表示されることがありますが、それを無視するとMacを起動することすらできなくなる可能性があります。ストレージ容量が不足すると、Macの動作が遅くなり、最適な状態で動作できなくなるなどの問題が発生することもあります。また、空きストレージ容量が不足すると、macOSのアップデートをインストールできないこともあります。Macのディスク容量を確認する方法がわからない場合は、「ディスク容量を確認する方法」をご覧ください。

このクラスのストレージに割り当てられているスペースを取り戻せるかどうかという問題は、以下の画像からわかるように、Apple が macOS のバージョンごとに新しい名前を付けているように見えるため、いくぶん複雑になっています。

システムデータ

鋳造所

システム

他の

鋳造所

macOSのバージョンに関係なく、これらのグラフはMacのストレージ容量のうち、特定のファイルタイプが占める割合を示しています。上の画像からわかるように、Big Surではシステムが19.63GB、その他のストレージ容量は38GBでした。しかし、macOS Sequoiaではこの数字が少し気になるところです。Macのシステムデータ容量は47GB近くにも達しています。ユーザーごとにシステム容量が異なるため、さらに大きくなる可能性もあります。

システム、システム ストレージ、その他など、どのような名前で呼ばれていても、このストレージ セクションが占めるスペースの量を減らすことができますが、ストレージ (または macOS のバージョンで Apple が付けている名前) として何が使われているかを特定する必要があります。

以下の手順に従って、システムまたはシステム データの内容を確認し、Mac の空き容量を増やしてください。

Mac のシステムデータを削除する必要がありますか?

AppleはMacからデータを削除する様々な方法を提供しており、「一般」＞「ストレージ」から「書類」「メール」「メッセージ」「写真」などのクイックリンクを利用できますが、システムデータ（またはmacOS）へのアクセスは許可されていません。表示されるのは、システムデータが占めている容量だけです。しかし、何を探しているのか分かっていれば、システムデータからデータを削除することは可能です。

鋳造所

もちろん、Appleがアクセスを許可しないのには十分な理由があります。システム、システムデータ、そしてmacOSからデータを削除すると、Macが損傷する可能性が高くなります。そのため、macOSには「システムを消去」や「システムを削除」ボタンがありません。代わりに、ストレージは自分で管理する必要があります。以下のセクションでは、各タイプのシステムデータファイルの削除方法について説明します。 

警告：システムデータカテゴリに含まれる様々なファイルを手動で削除することは可能ですが、操作に自信がある場合のみ実行することをお勧めします。重要なファイルを誤って削除してしまい、後になってそれが問題の原因となることはよくあります。万が一、問題が発生した場合は、Macで削除したファイルを復元する方法のヒントをいくつか試してみてください。言うまでもなく、何かを削除する前に、Macのストレージの完全バックアップを実行することをお勧めします。そうすれば、問題が発生した場合に以前の状態に戻すことができます。詳細については、「Macのバックアップ方法」と「Macに最適なバックアップソフトウェア」をご覧ください。

ターミナルを使用する方法もありますが、これは上級者向けです。手順については、こちらで説明しています：ターミナルを使ってファイルとフォルダを削除する方法。

あるいは、より安全な選択肢としては、MacPawのCleanMyMac、Software AmbienceのDaisy Disk、NektonyのMacCleaner Proといったシステムクリーンアップアプリを使うのが良いでしょう。これらのツールをはじめ、他にも様々なツールのレビューは、Macクリーナーと最適化ユーティリティのおすすめランキングでご覧いただけます。これらのアプリは不要なファイルを安全に削除してくれるので、削除しても安全なファイルを探して特定する必要はありません。

システム データを構成するさまざまなものを削除するには、次の手順に従います。

ステップ1：Time Machineのスナップショットを削除する

鋳造所

容量を消費する主な原因の一つは、Time Machineが毎日作成するローカルスナップショットです。Time Machineのバックアップは外付けディスクにのみ保存されると思われるかもしれませんが、Appleは起動ボリュームにもローカルスナップショットを作成します。Appleによると、これらのスナップショットは十分な空き容量がある場合にのみ保存され、新しいスナップショットが作成されると古いスナップショットは自動的に削除されるとのことです。

これは、誤ってドキュメントに正しい変更を保存したり、意図せずに何かを削除したりした場合に便利ですが、アクセスしたい Mac 上のスペースを占有する可能性があります。

幸いなことに、ストレージからローカルスナップショットを削除する簡単な方法があります。Time Machine機能自体をオフにするだけで、Macに保存されているすべてのローカルスナップショットが削除されます。ターミナルを使った、もう少し複雑な方法もあります。これらのストレージ容量を浪費するアーティファクトを削除する方法については、ステップバイステップガイドで詳しく説明しています。MacでTime Machineバックアップを削除する方法を読んで、簡単に削除する方法を見つけてください。

ステップ2：古いiOSバックアップを削除する

鋳造所

iPhoneやiPadの古いバックアップも、iCloudではなくMacにバックアップされている場合、システム容量を浪費する原因となります。これらはMacの不要な容量を消費する可能性があるため、定期的に削除することをお勧めします。お使いのmacOSのバージョンに応じて、簡単に削除する方法をご紹介します。

Mac に iPhone のバックアップがある場合 (macOS Catalina 以降を実行している場合)、Finder で見つけることができます (macOS の古いバージョンでは iTunes を使用していました)。

1. Finderを開く
2. 左側のメニューでiPhoneをクリックします
3. バックアップの管理を選択
4. 不要になったものをハイライトする
5. 「バックアップの削除」をクリックし、選択を確認します

ここに iPhone が表示されない場合は、Mac にバックアップがない可能性があり、代わりに iCloud 経由で iPhone をバックアップすることを好む可能性があります。

macOS Mojave 以前を使用している場合は、現在は廃止されている iTunes を使用する必要があります。

1. iTunesを開く
2. iTunes（左上隅）を選択し、環境設定を選択します。
3. 表示されるウィンドウからデバイスタブを選択します
4. 不要になったバックアップをハイライト表示します
5. バックアップを削除をクリック

ステップ3: システムフォルダからデータを削除する

鋳造所

これで、Mac のシステム ストレージを最も多く使用する 2 つの項目については説明しましたが、他の項目についてはどうでしょうか。

システムデータから削除したいその他のデータは、ライブラリフォルダに隠されています。Appleはライブラリフォルダを非表示にすることを好んでおり、これはおそらくユーザーが誤って重要なファイルを移動したり削除したりするのを防ぐためです。ただし、ストレージのその部分にアクセスしたい場合は、Finderのメニューオプションからアクセスできます。

重要なのは、自分が何をしているのかを理解し、むやみに削除しないことです。

実際には、隠しライブラリ フォルダーを表示するには複数の方法があります。隠しファイルの検索方法の詳細については、「Mac で隠しファイルを表示する方法」を参照してください。

ライブラリ フォルダーへの一時的なアクセス権を自分に付与するには、次の手順に従います。

1. 新しいFinderウィンドウを開く
2. ホームフォルダに移動します（Command + Shift + Hを押します）
3. 右クリックしてメニューから「表示オプションを表示」を選択します
4. ライブラリフォルダを表示する オプションを有効にする

これでライブラリ フォルダにアクセスできるようになり、ライブラリ フォルダを開いて、ドライブの領域を占有していると思われるファイルを探すことができます。

この段階では、慎重に行動し、不要なものだけを削除することが非常に重要です。削除すべきかどうか確信が持てない場合は、削除しないでください。ご自身で削除することに不安がある場合は、専用のアプリを使用することをお勧めします。

システムファイルを削除するのに最適なアプリ

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Macの空き容量を増やす方法のヒントに従うことで、デバイスの無駄なストレージ容量を削減することもできます。さらに詳しいアドバイスについては、Macをクリーンアップして動作を高速化するためのヒントをご覧ください。