音楽をワークアウトに欠かせない要素としているなら、iWorkout MuseまたはiWorkout Muse Pro をエクササイズプログラムに取り入れるべきです。Workout Muse のどちらのアプリも、iPhone、iPod touch、iPad で自分の音楽と組み合わせたカスタムインターバルワークアウトを作成できます（ただし、iPad には最適化されていません）。
6ドルのPro版で一番気に入っているのは、最大25種類のインターバルカスタムワークアウトと、最大25種類のiPod作成プレイリストを作成できることです。3ドルのiWorkout Museでも同様のオプションはありますが、制限があります。カスタムワークアウトは1種類しか作成できず、実際のワークアウト中に選択できるオプションも少なくなっています。（Workout Museによると、Proアプリはより多くの機能を求める顧客からの要望に応えて開発されたとのことです。）
Pro アプリでは、設定されたワークアウトには、運動期間、休憩期間、合計ラウンド、移行期間、前回の期間に基づく継続時間、合計サイクル、合計継続時間、および選択した音楽プレイリストが含まれます。
ワークアウトを設定したら、緑のスタートボタンをタップしてください。ワークアウト中は、アプリがワークアウトのどの段階にいるのかを知らせ、サイクルの時間をカウントダウンします。ワークアウトが始まる前に、「5、4、3、2、1でクランクアップ…ゴー…」という音声ガイドが流れます。
ワークアウト中は、プレイリストの次の曲にスキップしたり、前の曲に戻ったりできます。また、曲をシャッフル再生することも可能です。Proユーザーは、ワークアウト前後のオプションも選択でき、プレイリストとインターバルを設定できます。
Proアプリには、iWorkout Museにはない「Freebies」と「Social Network」という2つのタブがあります。「Freebies」セクションでメールアドレスを入力すると、ヒントや無料オファーが届きます（例えば、私は今月のワークアウトとサウンドトラックを無料でダウンロードできました）。「Social Network」タブでは、ワークアウトに関するリアルタイムの更新情報をFacebookやTwitterに投稿できます。これらの更新情報には、再生中の曲の情報も含めることができます。
どのバージョンのiWorkout Museを選んでも、アプリの設定でワークアウト中は音楽を再生し、休憩中は再生しない、または休憩中に音量を下げるといったオプションを選択できます。また、ワークアウトの進行状況や開始・終了のタイミングを指示する指示に合わせて、選択した音楽を再生することもできます。iWorkout Muse Proでは、開始・終了のタイミングをバイブレーションやサウンドで知らせる設定が可能です。指示と音楽の音量を調整したり、指示の音声を女性または男性に選択したりすることもできます。
インターバルタイムの設定には、特にオプションが豊富なPro版では少し手間がかかります。しかし、iWorkout Museのアプローチは十分に裏付けられており、エクササイズプログラムに素晴らしい追加機能として役立ちます。
[アン・チハク・ポフは健康とフィットネスのブログ「Go Fit Girl」を執筆しています。 ]
