iPhoneとiPod touch向けのIntelitrainerは、パーソナルトレーナーを雇うような高額な費用をかけずに、パーソナルトレーナーのメリットを数多く提供します。Michael George Enterprisesアプリは、基本プロフィールと利用可能なエクササイズ機器のリストを入力するだけで、あなたにぴったりのワークアウトプランを作成します。
ワークアウトを作成するには、身長、体重、スキルレベル、エクササイズの目標を含むプロフィールを入力します。また、持っている器具もアプリに伝えます。すると、Intelitrainerがワークアウトの詳細を表示します。エクササイズの簡単な説明、必要に応じてより詳細な説明、そして最も素晴らしいのは、正しいフォームを示すビデオです。エクササイズをスキップすることもできます。スキップする場合は、代わりのワークアウトを選択するメニューが表示されます。または、「完了！」ボタンをタップします。スキップした場合、Intelitrainerはエクササイズが簡単だったか難しかったかを尋ね、その回答に基づいて次回のワークアウトを調整します。
このアプリでは、独自のワークアウトプランを作成することも、Intelitrainerが作成したプランを利用することもできます。提案されるワークアウトは毎回異なり、過去の結果とプロフィール情報に基づいて表示されます。
Intelitrainerは、無限とも思えるほどのエクササイズを提供しています。お持ちの器具をアプリに入力すればするほど、利用可能なオプションの数が増えます。
アプリのワークアウト ログには、毎日実行したエクササイズが記録され、エクササイズの完了度、エクササイズの回数、その他のメモが記録されます。
私は間違いなく Intelitrainer をパーソナル トレーナーとしてお勧めしますし、自分でも使用するつもりです。
[アン・チハク・ポフは健康とフィットネスのブログ「Go Fit Girl」を執筆しています。 ]
