無呼吸症候群や睡眠スケジュールに影響を与えるその他の症状を抱えている場合、自分がその症状を抱えていることに気づいていないかもしれません。もしかしたら、仕事中に眠気を感じたり、特定の時間帯に気分が落ち込んだりすることに慣れているだけかもしれません。エナジードリンクやコーヒーの飲み過ぎ、甘い食べ物で一時的に気分を高揚させたりして、その症状を補おうとしますが、どれも実際には問題の解決にはなりません。
睡眠障害に気づいていても、そのまま受け入れて生きていくことを決めているかもしれません。睡眠時無呼吸症の治療に一般的に用いられるマウスピースやマスク、その他の侵襲的な方法を見れば、それも当然かもしれません。しかし、科学的にはずっと以前から分かっていることがあります。原因が何であれ、睡眠不足は生産性と健康の両方に広範囲にわたる影響を及ぼします。
幸いなことに、テクノロジーはようやくこの問題に追いつきつつあるようです。睡眠障害に対処する第一歩は、自分がどのような問題を抱えているのか、もし抱えているのであれば、それを正確に把握することです。GO2SLEEPトラッキングデバイスは、効果的で正確、そして何よりも目立たない方法で、無意識の時間を評価することができます。
中心となるデバイスはシリコン製の小さなチップで、睡眠中に指に装着するリングに取り付けられています。心拍数や血中酸素飽和度などを測定するセンサーが搭載されています。起床後はリングを外し、充電ハブに置きます。トラッカーはアプリと連携し、睡眠習慣の包括的なデータを提供します。
表示は控えめに言っても非常に包括的です。レム睡眠に入ったタイミングやレム睡眠から抜け出したタイミング、寝返りの頻度、血中酸素濃度が安全レベルを下回ったかどうかなどを把握できます。これらの情報に基づいて、GO2SLEEPデバイスと連携したアプリは、あなたの状態をより深く理解し、睡眠の質を向上させる習慣を提案してくれます。無呼吸が始まると、穏やかな振動でアラートが鳴り、体位を変えるよう促してくれるので、いびきをかいたり、大切な酸素を失ってしまったりするのを防ぐことができます。
デバイスと付属アプリは現在、メーカー希望小売価格より 23% オフの 99 ドルで販売されています。
GO2SLEEP：安眠のためのAI搭載トラッキングデバイス – 99ドル
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