Time Machineを使って定期的にコンピュータのバックアップを取っているなら、Macがクラッシュしたり、Mac間でデータを移動する必要がある場合でも、万全の準備が整っているはずです。Time Machineからのデータの復元は、最初のバックアップと同じくらい簡単です。
単一のファイルまたはフォルダを復元する
特定のファイルまたはフォルダを探している場合は、まず、Time Machine バックアップに使用する外付けドライブを接続するか、Time Capsule に接続できることを確認してください。画面上部のメニューバーにある Time Machine 項目 (反時計回りの矢印が付いた時計のアイコン) をクリックし、[ Time Machine に入る]を選択します。ここで、保存したすべてのバックアップが時系列に表示されます。右側のビジュアル タイムラインを使用してバックアップをスクロールし、特定の項目またはフォルダを探します。古い日付はタイムライン上でピンク色で表示され、Mac 上の最新のデータは白で表示されます (タイムライン上に「今」という単語が太字の白い文字で表示されます)。
紛失したファイルの最後のコピーがどのバックアップに保存されているかわからない場合は、Time Machineでキーワードに基づいたSpotlight検索を実行してみてください。Time Machineビューの各Finderウィンドウの右上隅に検索フィールドが表示されます。ファイル名またはファイル内のキーワードを入力すると、Spotlightがバックアップを検索し、最新のコピーを見つけます。
探しているものが見つかったと思ったら、OS X のクイック ルックを使用して確認します。ファイルを選択し、スペース バーを押すと、親アプリケーションを起動せずにファイルが表示されます。
ファイルまたはフォルダを選択し、「復元」ボタンを押してください。ファイルは自動的にデスクトップまたは元のフォルダにコピーされます。転送サイズによっては、時間がかかる場合があります。
システム全体を復元する
場合によっては、バックアップからシステム全体を復元したいことがあります。例えば、クラッシュした場合や、コンピュータの調子が悪く、時計の針を以前の状態に戻したい場合などです。そのような場合は、まずTime Machineドライブを接続します。次に、起動時にCommandキーとRキーを押したままにして、Mountain LionのリカバリパーティションからMacを起動します。これでリカバリモードが起動します。これは、Mountain Lionが別ボリュームとして扱うドライブの一部です。このモードには、問題発生時にファイルを復元するための必須ユーティリティがいくつか含まれています。この方法を使用するには、すべてのシステムファイルを含む完全なTime Machineバックアップが必要です。
Mac OS X ユーティリティウィンドウが表示されます。「Time Machine バックアップから復元」を選択してください。このコマンドは復元先のドライブ（Mac）を消去するため、ボリューム全体を元のソースまたは交換用ドライブに復元する場合にのみ使用してください。（新しいMacの設定やMac間でのデータ転送については、次のセクションをご覧ください。）
「バックアップソースを選択」ウィンドウが表示されるまで「続行」をクリックします。ここで、Time Machineドライブを選択し、「続行」をクリックします。 「保存先を選択」ウィンドウで、Macのハードドライブを選択します。（リカバリモードを使用すると、Time Machineから復元する前にMacのハードドライブが消去されますが、プロセスが完了すると、ログインしてMacを通常通り使用できるようになります）。
Mac間でデータを転送する
新しいMacを購入し、古いシステムからすべてのデータを転送したいとします。あるいは、単にMac間でデータを転送したいだけの場合も考えてみましょう。Time Machineはここでも役立ちますが、Mountain Lionに内蔵されている「移行アシスタント」という別のユーティリティが役立ちます。
バックアップドライブを接続したら、移行アシスタント（/Applications/Utilitiesフォルダ内）を起動します。移行アシスタントのウィンドウが表示され、情報の転送方法を選択します。「別のMac、PC、Time Machineバックアップ、またはその他のディスクから」オプションを選択し、「続ける」をクリックします。管理者のパスワードの入力を求められる場合があります。必要に応じてパスワードを入力し、「続ける」をクリックします。
次に、他のアプリケーションを終了するように求められます。終了したら、「続行」をクリックします。次のウィンドウで、「Time Machineバックアップまたはその他のディスクから」オプションを選択し、「続行」をクリックします。
バックアップドライブを選択し、必要に応じてパスワードを入力します。次に、移行する項目を選択します（おそらくすべてを移行することになります）。「続ける」をクリックすると、ファイルの転送が開始されます。移行アシスタントの使い方に関するヒントについては、「古いMacから新しいMacにデータを移行する」をご覧ください。
[編集者注: このストーリーは、Mountain Lion との互換性のために 2012 年 11 月 12 日に更新されました。]
