FitbitがApple Watch Series 4に対して最も優れているのは、フィットネスではなく睡眠トラッキングである理由

フィットビット睡眠トラッキング

画像: Fitbit

Apple Watch Series 4は、間違いなく史上最高のスマートウォッチです。GPS、LTE、ほぼエッジツーエッジのスクリーン、心電図センサー、転倒検出機能など、どの競合製品にも匹敵する機能をすべて備えています。

しかし、これらの機能すべてにはコストがかかります。500ドル以上の価格のことではありません。新しいApple Watchのバッテリー駆動時間は依然として約18時間しかなく、購入した人は誰もがナイトスタンド用の充電器に投資したくなるのは間違いありません。iPhoneと同様に、Appleはユーザーが忙しい一日をApple Watchで過ごせることに満足しており、それ以上のことは優先事項ではないようです。

しかし、Fitbitは違います。過去12ヶ月間で、FitbitはIonic、Versa、そして近日発売予定のCharge 3という3つの新デバイスを発表しました。いずれもバッテリー駆動時間を数時間ではなく数日単位で計測します。これは、FitbitのウェアラブルデバイスがApple Watchよりもはるかに長持ちするだけでなく、一日の終わりにIonicやVersaを外す必要がないことを意味します。さらに、Fitbitはユーザーが眠りに落ちた後も健康状態を継続的に記録できるため、Apple Watchに対するFitbitの最大のメリットと言えるでしょう。

アップルウォッチシリーズ4 ゴールドミラネーゼ — Apple Watch Series 4 は美しいですが、それでも毎日充電する必要があります。

一日中は一日中

Apple Watchと同様に、VersaやIonicには睡眠アプリはありません。そもそも睡眠アプリは必要ありません。Fitbitはすべてのデバイスに睡眠トラッキング機能をネイティブで搭載しており、歩数トラッキングと同様にシームレスかつ自動的に動作します。設定やインストールは一切不要です。ただ眠りに落ちれば、自動的に起動します。

イノベーション・リサーチ責任者のコナー・ヘネガン博士によると、その使いやすさは、Fitbitのスマートフォンアプリで最もよく使われる機能の一つであるだけでなく、「最もエンゲージメントの高い機能」でもあるという。「当社の典型的なユーザーは、睡眠を健康全般、メンタルヘルス、そしてストレスや疲労への対処に非常に重要だと考えています。」

睡眠段階のスプラッシュスクリーン — Fitbit の Sleep Stages は、心拍数モニターを使用して夜間の休息のあらゆる側面を追跡します。

Fitbitは、睡眠トラッキングを栄養と運動と並んで、生活習慣の3大原則の一つと位置付けています。ヘネガン氏は睡眠トラッキングを「Fitbitの核となる要素」と呼び、Fitbitが夜間に収集するデータは、健康とウェルネスの促進と奨励という同社の中核ミッションにとって非常に貴重なものだと考えています。このデータは、ユーザーが得る洞察やアラートから、Fitbit LabsのThink Fastアプリなどに至るまで、ウェアラブルプラットフォームのあらゆる側面に影響を与えています。一見、IonicとVersa向けの時間を潰すようなタスク切り替えゲームですが、Fitbitは収集したデータを分析するだけで、「年齢層や性別を問わず、Think Fastのパフォーマンスと睡眠の間に有意な関係性」があることを明らかにしました。つまり、睡眠の質が良い人は、より良いスコアを獲得したということです。

もちろん、Apple Watchは心拍数モニターを使って睡眠を追跡することは技術的には可能ですが、そのためには2台目のウォッチを購入するか、日中に充電する必要があります。また、データを視覚化するにはサードパーティ製のアプリをダウンロードする必要がありますが、ほとんどのユーザーはそうしないでしょう。

これにより、FitbitはApple Watchに対して大きな優位性を獲得し、ウェアラブルデバイスにおける画期的で命を救う次世代機能において大きなリードを得ています。「睡眠トラッキング機能を活用して、睡眠時無呼吸症候群のリスクを警告する追加サービスを提供することに非常に興味を持っています」とヘネガン氏は述べています。「そこでバッテリー寿命が重要になります。デバイスを充電していると、睡眠の問題をスクリーニングしたり検出したりすることができないからです。」

Zを追跡して命を救う

AppleはApple Watchの救命能力を大々的に宣伝していますが、それは当然のことです。Apple Watchが心拍数の問題を警告し、必要なサポートを受けたという事例が数多く報告されています。Series 4モデルでは、世界初の心電図センサーがデジタルクラウンに内蔵されているため、モニタリング機能がさらに強化されています。指でクラウンを押すだけで、Apple Watchが心臓の電気活動の波形を測定し、不整脈や心臓病の兆候をスキャンします。

フィットビットの睡眠段階 — Fitbit の睡眠データは読みやすいグラフで表示されます。

しかし、Fitbitは睡眠トラッキングを、命を救う機能として同等、あるいはそれ以上に重要だと考えています。睡眠時無呼吸症は心房細動ほど恐ろしい言葉ではないかもしれませんが、キャリー・フィッシャーの死因の一つとして挙げられて以来、それがどれほど恐ろしい病気であるかを認識する人が増えています。睡眠時無呼吸症は単なるいびきの問題ではなく、上気道を塞ぎ、睡眠中に最大10秒間呼吸が止まる病気です。全米睡眠財団によると、アメリカの成人1,800万人以上が睡眠時無呼吸症に苦しんでおり、高血圧、心臓病、気分障害、記憶障害につながる可能性があります。

フィットビットチャージ3 睡眠 — Charge 3 では、「今日」画面に睡眠データが表示されます。

FitbitはすでにFDA（米国食品医薬品局）と連携し、睡眠時無呼吸警報システムの承認取得に取り組んでおり、今年後半には睡眠スコアトラッカーのベータ版をリリースする予定です。Fitbitのダッシュボードアプリは既に睡眠を段階（覚醒、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠）に分類していますが、Sleep ScoreはIonic、Versa、Charge 3に搭載されているPurePulse心拍モニターと相対SpO2センサーを活用することで、呼吸の乱れや睡眠に影響を与える可能性のあるその他の要因を検査することで、さらに高度な機能を提供します。将来的には、スマートフォンのFitbitアプリの睡眠セクションに搭載され、呼吸の質に関するアラートを表示し、睡眠の質、持続時間、構成をより深く理解できるようになります。

Fitbitは、一日中収集したデータを活用して、心房細動などの心臓疾患の研究も行っています。これはAppleが新型スマートウォッチSeries 4で注力している分野です。ヘネガン氏は、Fitbitが将来のFitbit製品に心電図センサーを搭載することを検討しているかどうかについては明言を避けましたが、Appleは「私たちとは異なる選択をした」と指摘しました。「私たちは、バッテリー寿命の最適化をユーザーにとっての重要な機能として重視してきました」

データの宝庫

Fitbitの終日トラッキング戦略の最も価値ある部分は、1週間持続するバッテリーやSpO2センサーではありません。重要なのは、膨大なデータです。Appleと同様に、Fitbitがユーザーから受け取る心拍数、フィットネス、睡眠に関するデータは集計され、匿名化されていますが、その情報は問題を特定し、ユーザーに適切なインサイトとアラートを提供するために非常に貴重です。

アップルウォッチシリーズ4の心電図 — Apple Watch Series 4 のデジタルクラウンは ECG センサーとしても機能しますが、Fitbit の睡眠追跡も同様に命を救う可能性があります。

同社が収集する最も重要なデータの一つは、ユーザーが活動していない時間帯の睡眠です。Fitbitは最近、約60億晩分の睡眠データを収集し、男女（女性は1晩あたり約25分長く）、老若（加齢とともに深い睡眠時間が低下する）、就寝時間のばらつき（ニューヨークは睡眠時間が最も不規則）といった違いをグラフ化したと発表しました。このようなデータは興味深いだけでなく、病気の傾向を追跡するのにも役立ちます。

例えば、ミシガン大学でうつ病と神経科学の教授を務めるスリジャン・セン博士は、Fitbitデバイスを用いて、研修医の睡眠不足がうつ病や自殺率にどのような影響を与えるかに関する包括的な研究を行っています。この自主的な研究では、研修医は毎日の気分評価と四半期ごとのアンケートを記録する必要がありますが、ほとんどの場合、参加者は睡眠中にCharge 2を装着するだけで済みます。

「このデジタル精神医学とモバイルトラッキングの技術により、これまでは意味のある規模では不可能だった、客観的でリアルタイムの情報を得る手段が生まれます」とセン博士は述べた。「フィットビットを活用して、誰がうつ病になりやすいかを予測し、うつ病の発症を防ぐための介入を行いたいと考えています。」

Fitbit睡眠追跡アプリ — Fitbit アプリの睡眠タブは、最も利用されている機能です。

セン博士の研究において、一般的な歩数やフィットネスのトラッキングは「大きな部分」を占めているものの、大学がFitbitデバイスを選んだ主な理由は、バッテリー寿命が長く、研究者が可能な限り最良のデータを得ることができるためです。「充電のためにApple Watchを毎晩装着しない人が多いため、睡眠データの一貫性が損なわれています」とセン博士は述べています。

セン医師は、この研究を通して研修医の生活の質と仕事の質を向上させ、より優れた医師の育成に役立てたいと考えているが、研究対象をこれほど少数に限定したくはない。彼は、収集したFitbitのデータを用いて、メンタルヘルスと睡眠の幅広い相関関係を明らかにし、「通常よりも逸脱している時期を特定し、なぜ改善とより重点的な取り組みが必要なのかを示す」ことを目指している。

つまり、Fitbit デバイスは命を救うだけでなく、Apple Watch では絶対にできない方法で命を向上させることもできるかもしれないのです。

「デバイスの充電時間を半分にすると、この疾患の潜在的な機会を非常に多く見逃してしまいます」とヘネガン氏は述べた。「睡眠中の心臓の健康状態をトラッキングできることは、Fitbitデバイスの今後の大きな強みになるでしょう。」