Macで削除したファイルを復元する方法

macOSでファイルを失うのは本当に辛いものですが、自分が削除ボタンをクリックした場合はなおさらです。幸いなことに、特にミスにすぐに気づけば、削除したファイルを復元するのは非常に簡単です。このガイドでは、Macで削除したアイテムを復元する方法をご紹介します。

このチュートリアルでは、削除されたドキュメント、音楽ファイル、連絡先などを復元する簡単な方法を紹介します。

Mac で紛失または削除された写真を復元する方法については、別の記事をこちらに掲載しています。

macOSで削除した書類をすぐに復元すれば、復元は簡単です。通常はゴミ箱（いや、ゴミ箱です）の中にあります。

ゴミ箱アイコン (Dock の右側) をクリックすると、削除したすべてのファイルが表示されます。
ここにたくさんのファイルがあり、ファイルが表示されない場合、またはファイルの名前がわからない場合は、Finder ウィンドウの検索ボックスを使用してファイルを検索できます (検索語を入力し、[この Mac] ではなく [ゴミ箱] をクリックしてゴミ箱フォルダを検索します)。
復元したいファイルを見つけたら、それをゴミ箱からデスクトップ（または Finder の他の部分）にドラッグします。

ただし、時間的な要素も考慮する必要があります。ハードドライブがいっぱいになると、macOS がゴミ箱からアイテムを削除し始める可能性があります。あるいは、Mac が乱雑になるのを防ぐため、ゴミ箱を 30 日ごとに自動的に空にするように設定している場合もあります。

そのため、かなり前にファイルを削除した場合、そのアイテムがゴミ箱から削除されていることがあります。

この場合、Time Machineバックアップを使ってファイルを復元できる可能性があります（その方法についてはこちらで説明しています）。これはバックアップがあることを前提としています。バックアップがない場合は、「Macのバックアップ方法」または「Time Machineの使い方」をお読みください。また、失われたファイルや写真を復元するためのヒントもいくつかご紹介します。

重要な Word 文書を紛失した場合は、この記事が役に立つかもしれません: Mac 版 Word で紛失した文書を回復する方法。

Macで削除したメールを復元する方法

削除したのが重要なメールであれば、回復できる可能性があります。メールアプリを使用すると、このプロセスが成功する可能性が高くなります。メールはデフォルトで、メッセージを完全に削除するまでに少なくとも 1 週間待機しますが、それよりも長くなる可能性があります (私たちのメールアプリには、1 か月以上前のメッセージがありました)。

メールを開きます。
ゴミ箱フォルダを見つけます。
削除されたメールを見つけます。
それをクリックして、受信トレイにドラッグして戻します。

メールが見つからない場合は、メールに使用しているサービスのウェブサイトも試してみてください。例えば、Googleメールなどです。

iPhone または iPad で削除されたメールを復元する方法についての記事もここにあります。

削除されたiTunesの曲を復元する方法

Macでは、音楽ファイルの管理は主にiTunesで行われます。このソフトウェアは、使いやすいインターフェース（最近はそれほど使いやすくはないかもしれませんが）で音楽ファイルを表示しますが、実際の音楽ファイルはiTunesの「Music」フォルダに保存されます。

iTunesミュージックフォルダはホームディレクトリ（通常はユーザー名で表示されます）にあります。Finderを開き、ホームディレクトリ > ミュージック > iTunes > iTunes Media > ミュージックの順にクリックしてください。

iTunesで音楽ファイルを削除すると、ゴミ箱に移動するか、iTunes Mediaフォルダに残すかを選択できます。「ファイルを残す」を選択した場合、iTunes内のデータベースからはリストが削除されますが、iTunes Mediaフォルダ内には残ります。

あるいは、「ゴミ箱に移動」を選択した場合、運が良ければトラックはまだゴミ箱内に残っている可能性があります。

iTunes から音楽ファイルを単に削除した場合、そのファイルは iTunes > iTunes Music (または iTunes Media > Music) フォルダに残ります。

不足しているオーディオファイルがないかこのフォルダーを確認してください。
見つかったら、それを iTunes アイコンまたは iTunes ウィンドウの上にドラッグして、iTunes に再度インポートできます。

ファイルがゴミ箱に送られた場合は、ゴミ箱フォルダで見つかる可能性があります。iTunesに戻すには、以下の手順に従ってください。

iTunes を開き、「iTunes」>「環境設定」をクリックします。
「詳細」をクリックし、「ライブラリに追加するときにファイルを iTunes Media フォルダにコピーする」ボックスにチェックが入っていることを確認します。
オーディオファイルをゴミ箱からデスクトップにドラッグします。
オーディオファイルをiTunesアイコンの上にドラッグします。FinderのiTunesフォルダに再インポートされ、コピーされます。
オーディオファイルをデスクトップからゴミ箱に戻します。（iTunes にコピーし直されているため、重複ファイルになっています。）

これにより、音楽ファイルがiTunesに復元されます。ゴミ箱にオーディオファイルが見つからない場合は、Time Machineバックアップを確認するか、オーディオファイルを再度入手する必要があります。オーディオファイルを元のCDから再度リッピングするか、iTunesで購入した場合はiTunes Storeから再度ダウンロードしてください。

万が一、他の方法を試してもダメな場合は、データ復旧プログラムをダウンロードするという選択肢もあります。様々なプログラムがありますが、ダウンロードする前に必ず調べておきましょう。どのプログラムも基本的には同じ機能で、システムをスキャンして削除されたファイルを探し、復元オプションを表示します。

macOSの連絡先アプリから連絡先を削除した場合は、「編集」＞「カードの削除を取り消す」をタップしてください。連絡先アプリで他の編集を行う前にこの操作を行ってください。そうしないと、カードが失われます。MacにTime Machineが設定されている場合は、Time Machineを使って復元できます。