Macworldの健康的なコンピューティングガイド

ピーター・ベランジェによる写真イラスト

デビッド・ポーグ氏の筋肉痛は徐々に始まり、長時間Macを使っていると特に顕著になることが多かった。最初は手首が少し痛むことから始まり、しばらくするとタイピング後に感じる痛みがひどくなり、シャツのボタンを留めることさえも困難になった。 ニューヨーク・タイムズの コラムニストであり、ブロードウェイのピアニストでもある彼は、腱炎（反復性運動障害（RSI）の一種で腱に炎症が起こる）と診断された際、音声認識ソフトウェアに頼った。彼自身、この解決策がキャリアの救いになったと語っている。

このような怪我にコンピューターがどのような役割を果たしているかを明確に断言することは困難であり、専門家の間でも意見が分かれています。RSIに似た症状の中にはコンピューターが原因ではないものもあり、眼精疲労や頭痛といった症状はRSIとはみなされないことを考えると、問題はさらに複雑になります。それでもなお、コンピューターと痛み、しびれ、その他の衰弱性症状との関連性は、軽視するにはあまりにも説得力があります。

仕事でも娯楽でも、コンピューターを使う人はRSI（Russia Injection：神経損傷）を発症するリスクがあります。しかし、健康を維持するためにMacを諦める必要はありません。この記事では、作業スペースを整理する最適な方法や、問題を回避するためのソフトウェアとハ​​ードウェアの使い方をご紹介します。