カロリーを正確に計測できるのはApple Watchだけ、と報告書は指摘

Appleが2015年に最初のスマートウォッチを発売した当時、このデバイスの用途が明確でないという印象がありました。しかし数年後には、Appleは主に健康とフィットネスに重点を置いたブランドを確立し、何百万人ものユーザーがApple Watchを使って歩数、1日の運動時間、立ち上がる頻度などの指標を追跡しています。ほぼすべてのスマートウォッチがすぐにAppleに追随し、いずれもユーザーのフィットネスと健康維持をサポートすると謳っています。

しかし、新たな報告書は、フィットネスウォッチに使用されている主要なアルゴリズムの一つ、消費カロリーの測定精度に疑問を投げかけています。MailOnline（有料）の記者が、主要メーカー7社のデバイスを科学的な条件下でテストしたところ、正確な計測結果と10%以内の誤差しか出なかったのはわずか1社でした。Apple Watchユーザーにとって幸いなことに、そのデバイスとはApple Watch Series 10でした。

記者は、カロリー消費量を高精度に測定できる設備を備えたロンドンの研究所を訪れた。研究所では、記者の基礎代謝率（BMR）を測定し、体脂肪率を測定するためのデキサスキャンを実施し、フィットネスウェアラブルでは測定できない様々な予備的な医学的データも取得した。その後、記者は心拍モニターのストラップと酸素マスクを装着し、エアロバイクで運動しながら酸素摂取量（VO2）テストを受けた。これらの結果から、ほぼ正確なカロリー消費量が得られ、フィットネスウォッチで測定されたデータと比較することが可能になった。

ほとんどのウェアラブルデバイス（Apple Watchを含む）は、消費カロリーを過小評価していました。以下は、各デバイスが算出した正答率（低い方から高い方の順）です。

デカトロン CW500 S: 37%
WHOOP 5.0: 66%
フィットビットチャージ6: 72%
Samsung Galaxy Watch Ultra LTE (47mm): 78%
大浦環4: 86%
Apple Watchシリーズ10：92%
ガーミン Vivoactive 6: 112%

ご覧の通り、Appleのスマートウォッチは最も正確なスコアに近づき、Garmin（唯一過大評価していた）を4パーセントポイント、Ouraを6パーセント上回りました。なぜ不正確だったのでしょうか？第一に、フィットネスウェアラブルは限られたデータで動作する必要があるからです。第二に、MailOnlineによると、ウェアラブルの計算式の一部は「1世紀以上前に開発されたもので、あまり正確ではない」ためです。

「ウェアラブル端末が人気なのは、それがパーソナライズされたデータだと思われているからです」と、今回のテストに使用されたMy Vital Metrics研究所を運営するオーウェン・ハッチンズ氏は言う。「残念ながら、現実には、ウェアラブル端末はあなたを予測するために様々なアルゴリズムを使っており、あなたを測定するためではないのです。」

Appleは、ワークアウトアプリで「屋外ウォーキング」または「屋外ランニング」を選択し、通常のペースで約20分間歩いたり走ったりすることで、「距離、ペース、カロリーの測定精度を向上させる」ために、Apple Watchのキャリブレーションを推奨しています。Appleによると、これにより「ワークアウトアプリでのカロリー計算、およびアクティビティアプリでのカロリー、距離、ムーブ、エクササイズの計算精度が向上する」とのことです。