新年の抱負は脳の「希望的観測」の領域に移行した今こそ、現実的な目標を設定するのに悪い時期ではないかもしれません。Pocket Coach の役立つヒント（と小言）があれば、特に達成可能な目標です。Apollo Innovations のこのシンプルで魅力的なアプリは、基本的に3つの質問をします。1) 何を達成したいですか？ 2) いつまでに達成したいですか？ 3) 目標を達成するために、途中で何をする必要がありますか？
目標を書き出したら（30日、60日、または90日という期間をあらかじめ設定できます）、Pocket Coachは、1日2回（選択した時間に）、自分が何を望んでいるのかをじっくり考える時間を確保するようリマインダーを送るだけで、その効果を発揮します。具体的には、ポジティブに考える（自分なりの肯定的な言葉を使う）、ポジティブな読書をする（一般的に自己啓発系の書籍が推奨されていますが、提供はされていません）、そして視覚化エクササイズを行います。Pocket Coachに搭載された小さなカレンダーに、「踏み石」となる具体的な行動を設定することもできます。
Pocket Coachは、例えば、インスピレーションを与えてくれる入門書や、アファメーションリストなど、いくつかの追加機能を提供することで、ユーザーを支援できるでしょう。全体として、個人の成長と達成に向けた率直で実践的なアプローチと、行動を起こす必要があることを適度な頻度でリマインダーで知らせてくれる機能は、ユーザーが物事を成し遂げるのを手助けしたいアプリとして、魅力的な特徴です。しかも、強烈な一撃でノックアウトするのではなく、一貫性があり、的確なジャブを連発することで。
[ジェフ・メロンはノースカロライナ州在住のフリーランスライター兼編集者です。 ]
