セーフモードは、Mac オペレーティングシステムの簡易バージョンで、Mac の問題をトラブルシューティングする場合に役立ちます。Mac の動作が遅い、アプリが問題を引き起こしている、クラッシュやアプリケーションがフリーズする、あるいは最悪の場合、Mac がまったく起動しないなどの問題が発生することがあります。
このチュートリアルでは、セーフ モードで起動する方法、セーフ モードを使用する理由、セーフ モードの機能と機能しない内容、セーフ モードであることを確認する方法、Mac が自動的にセーフ モードで起動した場合の対処法について説明します。
注：M1 Mac（Appleが2020年11月に発表したApple Siliconを搭載した最初のMac）では、セーフモードに入る方法が異なります。Appleのチップを搭載した今後のMacはすべて、この新しい方法を採用する可能性があります。M1 Macでセーフモードに入る方法については、以下で説明します。
セーフモードを使用する理由
セーフモードを使用すると、Mac の起動を妨げている問題や、起動ディスクに関連する問題を解決するのに役立ちます。
パワーユーザーの間では、Macをセーフモードで起動することについて、ある種の神話が存在します。Macに何らかの問題が発生した場合の最初のステップとして、セーフモードで起動することを推奨する人もいます。セーフモードではキャッシュがクリアされるため、破損する可能性があるため、この方法は効果的であると考えられます。
セーフ モードを使用する理由としては次のようなものが考えられます。
- Macが起動中に停止した場合
- アプリが問題を引き起こしていると思われる場合
- Macの動作が非常に遅い場合（セーフモードで起動するとキャッシュがクリアされ、動作が速くなる可能性があります）
どちらの方法でキャッシュを消去しても、実行後の最初の数回の再起動では Mac の動作が遅くなる可能性があることに留意してください。結局のところ、キャッシュの目的は Mac を高速化することです。
セーフモードを使って、通常は「しつこい」アプリをアンインストールする人もいます。つまり、システムサービスに紐付けられていて、終了しないため、通常のOSでは削除できないアプリです。セーフモードでは、不要なサービスはすべて読み込まれないため、このハードルを回避できます。
セーフ モードで起動したときに問題が発生しない場合は、次のいずれかを示している可能性があります。
- 互換性のないログイン項目がある可能性があります。
- セーフ モードを使用した後に再起動しても問題が再発しない場合は、その問題はセーフ モードの実行時に修正されたキャッシュまたはディレクトリの問題に関連していた可能性があります。
セーフモードで実際の作業を行おうとしないでください。一部のアプリは動作しなくなり、システム全体が遅くなり、応答しなくなります。しかし、問題解決のためにセーフモードが役立つことは間違いありません。
Macをセーフモードで起動するにはどうすればいいですか？
Intel Mac をセーフ ブートするには、次の手順に従ってください。
- Macを起動する
- Shiftキーを押したまま
- Appleのロゴが表示されるはずです
- ログインウィンドウが表示されたら、Shiftキーを放してログインします。
- FileVault が有効になっている場合は、2 回のログインが必要になる場合があります。
M1 Mac 以降をセーフ ブートするには、次の手順に従ってください。
- 起動オプションが表示されるまで、電源ボタンを押し続けます。
- 起動ディスクを選択してください。
- Shift キーを押しながら、「セーフモードで続行」をクリックします。
- Shift キーを放します。
セーフモードでできること/できないこと
セーフモードでは、Macの起動時に特定のチェックを実行し、一部のソフトウェアが自動的に読み込まれたり起動したりしないようにします。セーフモードで起動すると、以下のようになります。
- 必須のカーネル拡張機能（ketx、ハードウェアおよびソフトウェア ドライバーとも呼ばれます）のみがロードされます。
- スタートアップアプリとログインアプリ/サービスが読み込まれません
- 手動でインストールしたフォントが読み込まれません
さらに、システム キャッシュとフォント キャッシュは自動的に消去され、起動手順の一部としてハード ディスクが検証され、ディレクトリの問題の修復が試行されます。これは Windows の FDISK コマンドライン アプリに少し似ていますが、macOS のディスク ユーティリティにある [ディスクを修復] ボタンをクリックした場合とまったく同じ動作が行われます。
では、セーフモードで何ができるのでしょうか？あまりできることがありません！上記の修復作業以外に、セーフモードはMacをテストするために設計されています。これまで発生していた問題がセーフモードで起動しても発生しない場合は、カーネル拡張機能（おそらくカーネル拡張機能がアクセスするハードウェアの故障）に問題があると考えられます。あるいは、こちらの方が可能性が高いのですが、macOSと同時に起動するように設定されているサードパーティ製のアプリやサービスに問題があると考えられます。
スタートアップアプリリストを整理する方法
- システム環境設定を開き、「ユーザーとグループ」アイコンをクリックします。
- 左側でユーザー名を選択します。
- [ログイン項目]タブをクリックします。
- 項目を選択して、その下のマイナス (-) ボタンをクリックして削除します。
ただし、一部のアプリやサービスはシステムフォルダに隠れているため、それらを削除するのは上級ユーザー向けです。カーネルモジュールの削除も上級者向けですが、macOSの最新リリースでは、デジタル署名が必須となっているため、開発者やハードウェアベンダーがサードパーティ製モジュールをインストールするのは非常に困難です。そのため、これが問題の原因となる可能性は大幅に低くなります。
セーフモードになっているかどうかはどうやって分かりますか
セーフ モードに入ると、少なくとも最近のバージョンの macOS では、画面の右上のメニューに「セーフ モード」という文字が表示されます。
セーフモードになっていることを示す他の手がかりもあります。例えば、システムの応答が遅くなったり、アニメーションがぎくしゃくしたりすることがあります。
セーフモードになっているかどうかを確認するには、次の手順に従ってください。
- メニュー（左上）のAppleロゴをクリックします。
- 「このMacについて」をクリックします。
- システムレポートをクリックします。
- [ソフトウェア] をクリックし、ブート モードがどのようにリストされているかを確認します。セーフ モードの場合は [安全] と表示され、そうでない場合は [通常] と表示されます。
セーフモードになっているかどうかは、他の方法でも確認できます。
- 起動中にログイン画面が表示されると、画面が点滅することがあります。
- お使いのMac OSのバージョンによっては、起動時に画面が灰色になり、Appleロゴの下にプログレスバーが表示される場合があります。macOSの新しいバージョンでは、ログインを2回行う必要がある場合を除き、起動は通常通り表示されます。
- Mac の動作が遅くなります。
セーフ モードでは、次の操作は実行できません。
- いくつかのビデオ アプリでビデオをキャプチャします。
- オーディオデバイスが動作しない可能性があります。
- 一部の USB または Thunderbolt デバイスは使用できない場合があります。
- WiFi ネットワークが利用できない可能性があります。
- ファイル共有は無効になります。
- 一部のグラフィック要素は表示されません。たとえば、ドック (以下に表示) は透明ではなく灰色で表示される場合があります。
Macが自動的にセーフモードで起動した場合の対処法
セーフモードで修復可能な問題が検出された場合、Mac は自動的にセーフモードで起動し、修復を試みることがあります。これで問題が解決することを期待しますが、問題が解決せず、Mac がセーフモードで再起動し続ける場合は、Apple サポート、Apple 正規サービスプロバイダ、または Apple Store にご連絡ください。
もう 1 つの可能性は、Shift キーが押されたままになっていて、Mac の起動時にセーフ モードが実行されることです。
Macでセーフブートをオフにするにはどうすればいいですか？Macでセーフブートを解除するにはどうすればいいですか？
セーフモードを終了するには、Mac をシャットダウンして再起動します (今回は Shift キーを押さずに)。
セーフモードでのシャットダウンは、通常のシャットダウンよりも少し時間がかかる場合があります。プロセスを中断したり、電源ボタンを使ってMacの電源を切ったりしないでください。
Mac をシャットダウンする方法は次のとおりです。
Macのセーフモードの問題、セーフモードが機能しない
Macのセーフモードでの起動に時間がかかるのではないかと心配される方もいるかもしれません。おそらくご心配には及びません。Macが起動ディスクのディレクトリチェックを行っているため、起動に時間がかかるのです。
セーフモードを使用しているときに Mac が再起動またはシャットダウンする場合は、Mac が起動ディスクの問題をすでに修復しており、その場合は Mac が自動的に再起動している可能性があります。
ただし、セーフモード中に Mac が繰り返し再起動またはシャットダウンする場合は、Apple サポートに連絡するか、Apple 正規サービスプロバイダに相談するか、Apple Store に足を運んでサポートを受けることを Apple は推奨しています。
セーフ モードで問題が解決しない場合は、次のチュートリアルのいずれかを試してください: 電源が入らない、または起動しない Mac を修復する方法、Mac を修復する方法、またはフリーズした Mac を修復する方法。
