iPhoneで通知を管理する方法

通知が表示されているiPhone

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絶え間ないブザー音とキーンという音。画面は1時間に12回も点灯する。スクロールするには大きすぎる、丸みを帯びた小さな長方形が何ページにもわたって並び、ロック画面を埋め尽くす。

通知は、少なくともほとんどの場合、その有用性を失いました。アプリやOSが重要な情報、今すぐ対応したい情報をユーザーに知らせるために始まったものが、アプリ開発者によって悪用され、ほぼ常にユーザーの注目を集めるようになりました。これは「注目経済」です。

というわけで、今、私たちは皆、ひどい煉獄に閉じ込められている。一日に何百回も携帯電話をチェックして、最近の音の正体を確認するか、無視して本当に重要な何かを見逃してしまうかのどちらかだ。『Mr.インクレディブル』のセリフを少し言い換えると、「すべてが極めて重要になると、何もかもが重要ではなくなる」。

幸いなことに、iOSには通知を整理するために必要なものがすべて揃っています。フォーカスモードは最新のツールですが、複雑すぎると思います。複数のフォーカスモードを設定するのは強力で柔軟性に優れていますが、かなりの時間と注意が必要であり、ほとんどの人は通知の管理に時間をかけたくないようです。

しかし、通知を管理するには「フォーカス」をマスターする必要があります。私は長年かけて、通知に関するシンプルなルールを洗練させ、1日に数件まで減らしました。重要な通知を見逃す心配もありませんし、何よりiPhoneは、タスクマスターや注目を乞う子供ではなく、自分が使いたい時に使うものという感覚です。

これが私の通知管理方法です。設定には約10分かかりますが、新しいアプリをインストールするたびに数秒で完了します。

通知を見逃さずに大幅に減らす方法

所要時間: 10 分
必要な材料:iPhoneまたはiPad

設定アプリを開き、「通知」に移動します

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作業のほとんどは設定アプリの「通知」セクションで行います。「設定」を開き、「通知」まで下にスクロールします。上部では、通知の表示方法を調整したり、スケジュールされた概要を設定したりできます。しかし、ここで注目すべきは「通知スタイル」という見出しの下にあるアプリの一覧です。

すべてのアプリを確認して通知を調整する

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少し手間はかかりますが、一度きりの作業です。iPhone上のすべてのアプリのリストを確認し、それぞれをタップしてください。すると、すぐに配信するか、スケジュールされた概要（設定している場合）まで待つか、アラートの表示方法など、たくさんのオプションが表示されます。

ほとんどのアプリでは、「通知を許可」設定をオフにしておくのが理想的です。そう、ほとんどのアプリは通知を送る必要などないのです！見逃した番組は、アプリを自然に開いた時に確認すればいいのです。例えば、Netflixアプリからの通知は気にしないかもしれません。次にアプリを開いた時に、通知の内容を確認すればいいのです。

経験則: すぐに行動する必要がありますか?

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通知設定を変更する際の基本的なルールは、「これはすぐに対応する必要があるか？」ということです。「今すぐ対応する必要がある」重要な情報を提供するアプリについては、通知をオンにしたままにしておきましょう。ホームセキュリティシステム、電話、メッセージなどのメッセージングアプリ、ウォレット、天気予報など、これらのアプリはすべて、すぐに対応する必要がある可能性のある通知を提供します。

それ以外のほとんどの機能は無効にできますし、無効にすべきです。もし迷うなら、そのアプリの通知を無効にしておくのがおすすめです。きっと、見逃せない機能がたくさんあることに驚くでしょう。

通知を邪魔にならないようにする

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アプリによっては、すぐにではなくとも、ある時点でアプリがユーザーの注意を必要とすることを知らせてくれると便利な場合があります。例えば、未読メールがあるかどうかは知りたいけれど、新着メールが届くたびにポップアップや音、バイブレーションは不要、といった場合です。フィットネスアプリには、数時間は見なくてもいいリマインダー機能があるかもしれません。

これらの厳選されたアプリは、邪魔にならない方法で簡単に通知することができます。

まず、ロック画面とバナーのアラートをオフにして（他の作業をしているときにポップアップが表示されないようにする）、通知センターからもアラートを削除することを検討してください。

サウンドは無効にして、バッジはオンのままにしておきましょう。そうすれば、アプリが何か通知をしてくるときに邪魔されることはなく、アプリアイコンの隅に数字の入った小さな赤い丸が表示されます。

これらの変更により、スマートフォンが邪魔をする時間が以前よりはるかに少なくなるでしょう。これは良いことです！新しいアプリを使う際は、すぐに対応しなければならない重要な情報でない限り、通知はデフォルトでオフにしておきましょう。次の2つの黄金律を覚えておいてください。