オンラインバックアップは、バランスの取れたバックアップ戦略において有用な要素です。バックアップを主にクラウドストレージに頼る場合でも（「バックアップの基本」を参照）、起動可能な複製などのローカルバックアップを補完するためにクラウドを利用する場合でも（「万全のバックアップ」を参照）、災害発生後にデータをどのように復元するかを理解することは非常に重要です。
ここで重要なのは「災害」という言葉です。いくつかのファイルやフォルダを個別に復元するだけなら、通常はそれほど難しくありません。Macにインストールされているバックアップクライアントソフトウェアか、バックアッププロバイダーのウェブサイトを使って、どのファイルのどのバージョンを復元したいかを指定し、ボタンを1つか2つクリックして、ファイルがダウンロードされるのを待つだけです。大した手間ではありません。
しかし、ハードディスク全体が壊れて交換が必要になったり、Macが盗まれて新しいMacでやり直さなければならなくなったらどうでしょうか？このような状況では、別の戦略が必要になります。オンラインバックアップにはMac上のすべてのファイルが含まれているとは限らないからです。また、高速ブロードバンド接続を使用していても、クラウドに保存したデータの復元には数日から数週間かかる可能性があります。
いずれにせよ、まずMacを基本的な機能のある状態に戻してから、段階的に、クラウドから重要な失われたファイルを復元する必要があります。その方法は、他にどのようなバックアップがあるか（ある場合）によって異なります。
他にバックアップがない場合
まずは、最も不愉快なシナリオから始めましょう。バックアップはクラウド上にしかなく、データのローカルコピーが全くないという状況です。作業が増え、復旧までさらに時間がかかりますが、重要なファイルをすべてバックアップしておけば、いずれ元の状態に戻ります。
OS Xのセットアップ：まず最初に、ドライブにOS Xがインストールされていることを確認してください。もちろん、新しいMacにはOS Xが既にインストールされています。故障したドライブを新しい空のドライブに交換した場合は、他の作業を行う前に、そのドライブにOS Xをインストールする必要があります。
お使いのMacに、物理的なインストールメディア（DVD、CD、またはフラッシュドライブ）が付属する旧バージョンのOS Xが付属していた場合、または事前にOS X復旧ディスクアシスタントを使って復旧ボリュームを作成していた場合は、そのメディアから起動してインストーラを実行してください。新しいMac（ここ2年ほどで発売されたもの）には、OS Xのメディアは同梱されておらず、代わりにOS Xインターネット復旧を利用しています。CommandキーとRキーを押しながらMacを再起動し、画面の指示に従ってMac App StoreからLionまたはMountain Lionを再ダウンロードし、新しいディスクにインストールしてください。
バックアップまたは同期ソフトウェアを起動する： Macが再び動作するようになったら、次はクラウドバックアップまたは同期ソフトウェアをダウンロードしてインストールします。ソフトウェアを起動し、以前と同じアカウントでサインインします。
次に何が起こるかは、使用したソフトウェアの種類によって異なります。
Dropbox ( )、SpiderOak ( )、SugarSync ( )などの同期ソフトウェアの場合は
、待つだけで、同期されたファイルはすべてバックグラウンドで自動的にダウンロードされます。
Backblaze、CrashPlan ( )、MozyHomeなどのバックアップソフトウェアをご利用の場合は、
バックアップしたファイルの最新コピーを復元するための手順に従ってください。（メール、連絡先、カレンダーのバックアップの復元はスキップした方が良いかもしれません。これについては後ほど説明します。）復元速度はブロードバンド接続のスループットに依存します。速度が遅すぎる場合は、Macをより高速な接続環境に移動するか、クラウドプロバイダーにデータをハードドライブ、DVD、またはフラッシュドライブで翌日配送するよう依頼してください（もちろん追加料金がかかります）。
ファイルがダウンロードされるか自宅に到着するのを待っている間に、いくつかの追加の復元手順を実行できます。
アプリケーションを再インストールする：ほとんどのクラウドバックアップサービスはアプリをバックアップしません。すべてのアプリを復元するには、Mac App Store（Appleメニュー> App Store）から再インストールするか、開発者サイトからダウンロードするか、元のインストールメディアを使用する必要があります。
購入済みメディアの再ダウンロード： iTunesを使えば、音楽、映画、テレビ番組、書籍、iOSアプリなど、以前購入したメディアを再ダウンロードできます（オンラインバックアップや同期に含まれていない可能性があります）。また、Appleの年間25ドルのiTunes Matchサービスにご登録いただければ、すべての音楽トラック（Apple以外から購入したものも含む）の最新コピーをダウンロードできます。
フォトストリームを使用して写真を復元する:以前に iCloud のフォトストリーム機能を有効にしていた場合は、Aperture ( ) または iPhoto ( )を開いて、まだ有効になっていることを確認し (いずれかのアプリのフォトストリーム環境設定パネルをチェックして)、最大 1000 枚の最新の写真が Mac にダウンロードされるのを待つことができます。
メール、連絡先、カレンダーを同期：メール、連絡先、カレンダーをクラウドベースのサービス（特にiCloud、Google、Exchangeサーバー、そして（メールのみ）その他のIMAPサーバー）に依存している場合、メール、連絡先、カレンダーなどのアプリにデータを復元するのは、通常、アカウントにサインインして、サーバーからMacにデータが同期されるのを待つだけで簡単です。これらのデータは、バックアップから復元するよりもサーバーから直接取得する方が賢明です。サーバーにはほぼ確実に最新のデータがあり、バックアップから復元すると、ライブサーバー同期との衝突が発生する可能性があるためです。
Time Machineバックアップのみの場合
クラウドベースの同期やバックアップに加えて、Time Machine を賢く活用したとしましょう（ただし、他にローカルバックアップは持っていません）。これは、OS X 本体とすべてのアプリケーションを含むディスク上のすべてのファイルを、Time Machine を最後に実行した時点の状態に復元できることを意味します。完全に新しい空のドライブをインストールした場合でも、同じことができます。この場合、最も賢明な方法は、まず Time Machine バックアップを復元することから始め（「Time Machine からデータを復元する方法」を参照）、次にクラウド同期またはバックアップソフトウェアを使用して、前回の Time Machine バックアップ以降に変更された可能性のあるファイルを検索することです（おそらく、変更されたファイルはほとんど、あるいは全くないはずです）。
ただし、Dolly Drive ( ) を使用してTime Machine バックアップをクラウドに保存している場合、インターネット経由でディスク全体を復元するのは現実的ではないかもしれません（そして、非常に時間がかかります）。Dolly Drive は、私と同様に、起動ボリュームの起動可能な複製（または「クローン」）をローカルハードディスク上に作成し、クラウドからファイルをダウンロードする前にその複製を復元することを推奨しています。この点については、次のシナリオで説明します。
起動可能な複製がある場合
クラウドバックアップに加えて、ディスク全体の起動可能な複製を作成している場合は、まずそれを復元するのが、データ復旧を完了するための最も速い方法です。複製が保存されたディスクをMacに接続し、Optionキーを押しながらMacを再起動します。複製を選択してReturnキーを押すと、そのディスクからMacが起動します。その後、複製の作成に使用したアプリ（Shirt Pocket Softwareの28ドルのSuperDuperやBombich Softwareの40ドルのCarbon Copy Clonerなど）を実行して、逆の手順を実行します。複製をソースとして、新しい空の内蔵ディスクをターゲットとして選択します。
数時間以内に復元は完了するはずです。システム環境設定の「起動ディスク」パネルで起動ボリュームを内蔵ディスクに設定し、再起動してください。これでMacは、複製を最後にアップデートした時点と全く同じ状態になっているはずです。私のアドバイスに従うなら、少なくとも週に1回はアップデートしてください。
後は、複製が最後に更新されてからクラウドにバックアップしたファイルをダウンロードするだけです。Dropboxなどの同期サービスでは、何もする必要はありません。ダウンロードはバックグラウンドで自動的に行われます。一部のバックアップアプリ（特にCrashPlan）では、残念ながら「日付x以降に変更されたすべてのファイルを復元」という自動的な方法はありません。復元したいファイルを手動で選択するか、すべてを復元する必要があるかもしれません。後者の場合、多くのファイルがクラウドからの同一コピーで上書きされることになります。いずれにせよ、最終的にはディスクは元の状態に戻ります。
