お使いのMacが、時間とともに遅くなってきたように感じませんか？これはおそらく気のせいではないでしょう。コンピュータを使い続けるうちに、様々な要因が徐々にパフォーマンスの低下を引き起こします。CPUが多くのタスクで忙しくなり、RAMが開いているプログラムや書類でいっぱいになり、ハードドライブの空き容量がなくなると、コンピュータの動作は遅くなります。さらに、Webブラウザやメールクライアントなどの個々のプログラムでは、最高のパフォーマンスを維持するために、時折調整が必要になることがあります。幸いなことに、ほとんどの速度低下は簡単に解決でき、Mac本来の快調さを取り戻すことができます。
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ウェブブラウジングが遅すぎる
ウェブページの読み込みに時間がかかったり、ブラウザの動作が全体的に遅くなったりすると、インターネット接続が遅いのではないかと疑われるかもしれません。確かにその可能性はありますが、安定したブロードバンド接続をご利用の場合は、問題は簡単に解決できる可能性が高いです。以下のヒントをお試しください。
ウェブブラウザを終了して再起動する ウェブブラウザはリソースを大量に消費する傾向があり、メディアを多用するサイトを頻繁に訪れると、その影響は時間とともに増大する可能性があります。ブラウジングの速度を向上し、他のプログラムへの影響を軽減するために、ブラウザを定期的に（少なくとも1日に1回）終了して再起動してください。
タブとウィンドウを閉じる たくさんのタブやウィンドウを開いたままにしていませんか？それぞれがRAMを消費し、ページを実際に閲覧していないときでも、一部のタブやウィンドウはプロセッサを圧迫することがあります。ブラウザのパフォーマンスが低い場合は、一度に開くウェブサイトを6～8つに制限してみてください。
別のブラウザを試してみる 「どのブラウザが一番速いのか？」という質問に簡単に答えられることはありません。速度は、Macのプロセッサ、OS Xのバージョン、そして使用しているブラウザのバージョンによって異なります。Flashゲームをプレイしている、CSSを多用したサイトを閲覧しているなど、何をしているかによっても異なります。ブラウザの速度が遅いと感じたら、別のブラウザを試してみることをお勧めします。状況によっては、AppleのSafari 3、MozillaのFirefox 2、The Omni GroupのOmniWeb、Opera SoftwareのOperaなど、最適な結果が得られるかもしれません。
電子メールは永遠にかかる
メールをチェックしたり、保存したメッセージを探したりするのには、永遠に時間がかかるように感じますか？この問題を解決するのに役立つ戦略がいくつかあります。
受信トレイを整理しましょう。受信トレイに何千ものメールが溜まると、メールクライアントの動作が重くなることがあります。Appleのメール（/アプリケーション）は、サーバー上にメッセージのコピーを保存する一般的なメールプロトコルであるIMAPを使用している場合、受信トレイのサイズに特に敏感です。既読のメッセージを整理しておくことで、メールを確認するたびにメールクライアントが行う処理量を減らすことができます。
メッセージインデックスを再構築する メールとMicrosoft Entourage（399ドルのMicrosoft Office 2004に付属 ）はどちらも、保存したメッセージのインデックスを専用のデータベースに保存します。これにより、メッセージの表示、並べ替え、検索が容易になります。しかし、時間の経過とともにこれらのデータベースは乱雑になったり、破損したりすることがあり、全体的なパフォーマンスの低下など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。数ヶ月ごとにメッセージインデックスを再構築することで、メールクライアントの速度を大幅に向上できる可能性があります。
Mailの再構築コマンド（Mailbox: Rebuild）は、個々のメールボックスに対してのみ機能します。すべてのアカウントのメールボックスを一度に再構築するには、Matteo Discardi氏のSpeedmail（寄付をお願いしています）とLeland Scott氏のVacuumMail（無料）のいずれかのユーティリティをお試しください。後者はスケジュールに従って実行できます。
Entourageでデータベースを再構築するには、Optionキーを押しながらプログラムを起動してください。表示されるデータベースユーティリティウィンドウで、ID（複数ある場合）を選択します。「データベースの再構築」を選択し、「続行」をクリックします（「Entourageの高速化」を参照）。「完了」をクリックし、処理が完了したら「終了」をクリックします（処理にはしばらく時間がかかる場合があります）。Entourageを再起動すると、IMAPアカウントから以前に取得したメッセージがすべて再ダウンロードされます。
進捗状況を確認する メールクライアントは、複数のアカウントから同時にメッセージを送受信したり、メールボックスを同期したり、その他のバックグラウンドタスクを実行したりしている可能性があります。あるいは、単にフリーズしている可能性もあります。特定の時点で何が行われているかを正確に把握できれば、潜在的な問題を解決できます。
Mailでは、「ウィンドウ」→「アクティビティビューア」を選択します。小さなフローティングウィンドウが表示され、Mailが実行中の各タスクが一覧表示されます。特定のタスクに異常に長い時間がかかっている場合は、そのタスクの横にある「停止」アイコンをクリックしてキャンセルしてください。Entourageでは、「ウィンドウ」→「進行状況」を選択します。同様に、現在実行中の各タスクが一覧表示されるウィンドウが表示されます。「停止」をクリックすると、特定のタスクが停止され、「すべて停止」をクリックすると、メールサーバーとのすべての通信が停止されます。Entourageで動作が不安定な場合は、「ウィンドウ」→「エラーログ」を選択してエラーメッセージの一覧を表示してください。これらのメッセージから、問題の診断に役立つ手がかりが得られる場合があります。
アカウントを統合する メールアカウントを複数お持ちですか？ほとんどのメールクライアントは、お持ちのアカウント数と同じ数だけメールを確認できますが、アカウントが増えるごとに新着メッセージの確認にかかる時間が長くなります。メールアドレスを削除せずに処理速度を上げる方法の1つは、すべての受信メッセージを1つのアカウントにリダイレクトすることです。たとえば、Appleの.Macメール（年間100ドル）とGoogleのGmail（無料）を2つ目のメールアカウントとして使用している場合、両方のアカウントで受信メールをISPに転送するように設定すれば、すべてのメールを1つのアカウントで受信でき、確認の手間を3分の2に減らすことができます。（インターネット接続が低速または不安定な場合は、特にこの機能が役立ちます。）
各メールプロバイダーによって転送設定の仕組みは異なります。.Macをご利用の場合は、アカウントにログインし、「メール」リンクをクリックしてから「環境設定」リンクをクリックします。「その他」タブで「メールの転送先」を選択し、メッセージの送信先アドレスを入力して「保存」をクリックします。Gmailアカウントをお持ちの場合は、ログインし、「設定」リンクをクリックしてから「転送とPOP/IMAP」リンクをクリックします。「受信メールのコピーを転送先」を選択し、アドレスを入力して「変更を保存」をクリックします。
すべてが遅すぎる
Mac で実行するすべての作業に以前よりもずっと時間がかかるようになった場合は、いくつかの一般的なシステムの問題や、古くなったプログラム、あるいは Mac のリソースを過剰に使用しているプログラムがないか確認してください。
実行するプログラムを減らす Dockを見て、現在実行中のプログラムの数を確認しましょう。（OS X 10.4では、プログラムアイコンの下に黒い矢印が表示され、OS X 10.5では青い球が表示されます。）これらのプログラムは、たとえウィンドウを開いていなくても、MacのRAMとプロセッサのパワーを一定量消費しています。あまり使用していないプログラムを終了させることで、システムへの負荷を軽減できます。
Macを再起動しましょう。Macを普段から常に起動したままにしておくと、パフォーマンスが低下することがあります。その原因の一つは、メモリリークと呼ばれる比較的一般的なバグです。これは、プログラムがシステムに要求するRAM容量がどんどん増え続ける現象です。もう一つの理由は、Macを特定のセッションで長く使用するほど、システムリソースを消費するプログラム（目に見えないバックグラウンドプロセスも含む）が起動する可能性が高くなることです。メモリを全てクリアし、隠れたプログラムを削除する最も簡単な方法は、再起動することです。
RAMを増設する マシンのRAM容量が大きければ大きいほど、仮想メモリに大きく依存することなく、同時に開くことができるプログラムやドキュメントの数が増えます。（RAMを可能な限り効率的に使用し、多くのプログラムを同時に実行できるようにするために、OS Xの仮想メモリシステムは、データをRAMではなくハードディスクに一時的に保存します。）そのため、ある程度までRAMを増設することは、Macを高速化する最も効果的な方法の一つです。増設するRAMの容量はマシンの容量と予算によって異なりますが、ほとんどの方には2GBから4GBをお勧めします。
ソフトウェアをアップデートする お使いのコンピュータ上のソフトウェア (OS X 自体も含む) には、全体的なパフォーマンスを低下させるバグがある場合があります。そのため、ソフトウェア アップデートを常に適用することをお勧めします。Apple メニューの [ソフトウェア アップデート] を選択して、OS X やその他の Apple ソフトウェアの最新バージョンを確認します。サードパーティ製のアプリケーションについては、[アップデートを確認] メニュー コマンドを探すか、開発元の Web サイトを参照してください。たとえば、Microsoft Office には、Office のアップデートを確認してダウンロードするユーティリティ Microsoft AutoUpdate (/Applications) が付属しています。もう 1 つの便利なツールは、Georg C. Kaindl による無料の Dashboard ウィジェット App Update です。このウィジェットは、すべてのプログラムを、VersionTracker.com や MacUpdate .com などのサイトで記録されている最新バージョンと比較します。次に、新しいバージョンが利用可能なプログラムを一覧表示します。
ディスクを修復する 時間の経過とともにハードディスクにランダムに発生する可能性のある小さなエラーによって、コンピュータの速度が低下することがあります。このようなエラーをチェックして修復するには、OS X インストールディスクから Mac を起動します (これを行うには、ディスクが挿入された状態で起動中に C キーを押したままにします)。次に、[ユーティリティ] > [ディスクユーティリティ] の順に選択し、左側のリストから起動ディスクを選択して、[First Aid] タブの [ディスクを修復] をクリックします。または、Alsoft の 100 ドルの DiskWarrior 4 ( ) や Micromat の 98 ドルの TechTool Pro 4 ( ) などのサードパーティユーティリティを使用します。プログラムの緊急ディスクから起動して、修復ソフトウェアを実行します。または、外付けハードドライブにディスクの起動可能な複製がある場合は、そこから起動して Apple のディスクユーティリティまたはその他のツールを実行できます。
ディスクのデフラグ コンピュータを使用すると、ハード ディスク上で個々のファイルが多数の断片に分割されます。この状態はファイルの断片化と呼ばれます。さらに、ファイルまたはファイルの断片がディスク全体に散らばり、連続した空き領域の量が減少します。これはディスクの断片化と呼ばれます。通常、今日の大容量で高速なハード ドライブでは、どちらの状態も問題にはなりません。そのため、ほとんどの人にとって、ドライブのデフラグにはほとんどメリットがありません (メリットがあったとしても、まったくありません)。ただし、ディスクがほぼいっぱいになった場合や、仮想メモリに大きく依存するプログラムを多数実行している場合は、断片化が深刻な問題になることがあります。ドライブは、使用するすべてのファイルのすべての断片を再構築するために余分な作業を行う必要があります。また、ディスクとの間で非常に大きなデータ チャンクをリアルタイムで転送する必要があるオーディオ プログラムやビデオ プログラムでも断片化が問題になることがあります。そのため、連続した単位でファイルを保存できるだけの空き領域がある方が、これらのプログラムはより適切に機能します。
OS Xは小さなファイルを自動的にデフラグしますが、大きなファイルは依然として断片化している可能性があります。また、個々のファイルを連続したセグメントに再結合するだけでは、ディスクの断片化の問題は解決されません。そのため、Macがディスク上のファイルの読み書きに時間がかかりすぎると思われる場合は、ハードディスクを定期的に、例えば年に1～2回デフラグ（または「最適化」）すると効果的です。
TechTool Pro、Coriolis Systemsの35ドルのiDefrag 1.6.4、Prosoftの99ドルのDrive Genius 1.5.3（ ）など、いくつかのユーティリティでこの作業を行うことができます。ただし、デフラグを行う前に、必ず最新のドライブの完全バックアップを作成しておく必要があります。ドライブのサイズと断片化の程度によっては、処理に数時間かかる場合があります。
（ほぼ）デフラグされたディスクを入手するもう一つの方法は、Shirt Pocketの27ドルのSuperDuper 2.1.2（ ）やMike BombichのCarbon Copy Cloner 3.0.1（ ）などのプログラムを使用して、ディスクを別のディスクに複製することです。ディスクユーティリティを使用して元のディスクを消去し、複製手順を逆に実行して、バックアップからすべてのファイルをメインディスクにコピーします。このプロセスは、デフラグユーティリティを実行するよりも一般的に高速で低コストですが、追加のハードディスクまたはパーティションが必要になります。
ディスク容量を確認する ハードディスクの空き容量があと数ギガバイトでいっぱいになると、仮想メモリの容量が不足するリスクが高まり、ディスクの断片化が深刻化する恐れがあります。Appleのアクティビティモニタ（/アプリケーション/ユーティリティ）を起動し、「ディスク使用状況」タブをクリックすることで、ディスクの空き容量を確認できます。または、Finderでハードディスクアイコンを選択し、「ファイル」→「情報を見る」を選択して、「一般」の見出しの下にある「使用可能」容量を確認することもできます（「ディスクがいっぱいになるとディスクが遅くなる」を参照）。
ディスクがいっぱいになっている場合は、あまり使用しないファイルやプログラムを削除してください（もちろん、バックアップを取ってから）。そのような項目を探す方法の一つは、Finderで「ファイル」→「検索」を選択し、「コンピュータ」を選択して、ポップアップメニューで「前回の起動日時」を1年以上前に設定することです。目標は、少なくとも10GBの空き容量を確保することです。（常にドライブの容量が近い場合は、より大容量のドライブへのアップグレードを検討してください。）
隠れたプログラムを探す Dockに表示されるプログラム以外にも、OS Xの多くのコンポーネント（およびサードパーティ製プログラム）が、ユーザーが起動しなくても、継続的に、あるいは必要に応じて実行されます。これは正常な動作であり、良いことですが、バックグラウンドプロセスが多すぎると、特にメモリリークやその他のバグがある場合は、問題が発生する可能性があります。
アクティビティモニタを使って、何が実行されているか確認しましょう。見覚えのない項目が多数表示されていても心配はいりません。特に、%CPU と実メモリ（OS X 10.5 ではそれぞれ CPU と RSIZE）の数値が高いプログラムには注意してください。不要な場合は、アクティビティモニタを使って終了できます（「Mac はどうなっているの？」を参照）。
IntelベースのMacをお使いの場合、お使いのコンピュータのプロセッサ向けに開発されていないプログラムでパフォーマンスの問題が発生する可能性があります。アクティビティモニタの「種類」列で、プロセスがネイティブ（Intel）で実行されているか、Rosettaエミュレーション（PowerPC）を使用しているかを確認してください。（列が表示されていない場合は、「表示」→「列」→「種類」を選択して表示してください。）Intelプロセッサで動作するPowerPCアプリケーションは、追加のCPUパワーを必要とします。開発元に問い合わせて、ユニバーサルアップデートが利用可能かどうかを確認してください。
不要なウィジェットとログイン項目を確認する 最後に、ダッシュボードウィジェット、メニューエクストラ、環境設定パネルなど、インストールしたすべてのアドオンやシステム拡張機能にはコストがかかることを忘れないでください。それぞれが一定量のRAMとCPUパワーを消費し、Macのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。アカウント環境設定パネルのログイン項目のリストも必ず確認してください。このリストに不要になった項目がある場合は、それらを選択してマイナス記号（-）ボタンをクリックして削除してください。その後、再起動するか、ログアウトして再度ログインしてください。
[ Joe Kissell は TidBits の上級編集者であり、電子書籍『 Take Control of Troubleshooting Your Mac』(TidBits Publishing、2007 年) の著者です。 ]
