きっと、こんな経験はおありでしょう。最新の iOS リリースをインストールしようとしたり、新しい iPhone にアップグレードしようとしたり、写真を撮ったりビデオを録画したり、あるいはみんなが話題にしているクールなアプリをダウンロードしようとしたりしているときに、iPhone のストレージがいっぱいだと表示されます。
不要なアプリをすべて削除したのに、iPhoneの空き容量が足りない。そこで設定アプリを開き、「一般」をタップして「iPhoneストレージ」をタップしてみると、案の定iPhoneのストレージ容量がいっぱい。しかも最悪なことに、 かなりの容量が「その他」（iOS 15で「システムデータ」に名称変更）として表示されています。これは一体どういう意味なのでしょうか？どうすれば削除できるのでしょうか？「システムデータ」と「その他」のストレージセクションは謎めいていて分かりにくく、誰にでも当てはまる答えはありませんが、このガイドがこの問題の解決に役立つことを願っています。
最新のiPhoneリリース： iPhone SE（2022年3月）、iPhone 16、iPhone 16 Plus、iPhone 16 Pro、iPhone 16 Pro Max（2024年9月）
最新のiOSリリース： iOS 18.2.1（2025年1月）
最新のiOSベータ版: iOS 18.3
iPhoneのストレージを確認する方法
iPhoneのストレージでアプリとデータがどれだけの容量を占有しているかを確認するには、設定アプリを開き、「一般」を選択し、「iPhoneストレージ」を選択します。上部には、iPhoneのストレージの合計容量と、どの種類のデータがストレージを占有しているかを示す棒グラフが表示されます。その下には、iPhone上のアプリケーションのリストと、アプリ自体と保存データの両方が占める容量が表示されます。
iPhoneのストレージをスキャンして分析するため、グラフが表示されるまで数秒かかる場合があります。グラフが表示された後も、分析が完了するまでアプリリストやストレージ容量が変化する可能性があるため、安定するまでさらに数秒お待ちください。
iPhone のストレージの詳細は、「設定」アプリのいくつかの階層下にあります。
iPhone のシステムデータ（またはその他）とは何ですか?
iPhoneのストレージメニューでは、上部のバーがアプリ、メディア、写真、メールなどのおなじみのカテゴリに分割されていますが、システムデータ（iOS 15以降）やその他カテゴリもあり、これらは非常に大きくなることがあります。システムデータは5GBから20GBの範囲であることが一般的ですが、20GBを大幅に超えている場合は、おそらく制御不能になっている可能性があります。アプリリストの一番下までスクロールすると、iOS（システムに必要なファイルで通常約10GB）とシステムデータ（iOSによって収集されたアプリとダウンロード以外のファイル）が表示されます。システムデータをタップすると、それが占める容量が表示されます。
システムデータ/その他カテゴリは、まさに包括的なカテゴリであるため、大きく多岐にわたります。システムキャッシュ、ログ、Siriの音声（複数ダウンロードした場合）、アップデートなど、実に様々なデータが含まれます。システムデータ/その他が手に負えなくなる最大の原因の一つは、大量の音楽やビデオのストリーミングです。iTunes Store、TVアプリ、ミュージックアプリからビデオや音楽をダウンロードすると、メディアとしてインデックス化されます。しかし、ストリーミングには スムーズな再生のためにキャッシュが含まれており、それらはシステムデータ/その他に分類されます。
Safariのキャッシュもかなり大きくなります。画像や動画を添付した大量のテキストを送信すると、それらのキャッシュがかなりの容量を占めてしまう可能性があります。iPhoneはストレージが満杯にならないようにキャッシュを管理するはずですが、必ずしもうまく機能しているとは限りません。
Safari データを消去すると、「その他」のサイズが小さくなる可能性があります。
Mac のその他のストレージを削除する方法と Mac のシステムデータを削除する方法については、別の記事で説明します。
iPhoneのシステムデータ/その他のサイズを縮小する方法
システムデータ/その他を完全に削除することはできませんが、サイズを縮小することはできる場合があります。
まず、Safariのキャッシュを消去してみましょう。「設定」＞「Safari」を開き、「履歴とWebサイトデータを消去」を選択します。iPhoneでSafariのタブをたくさん開いている場合は 、それらのほとんどを閉じるのも良いでしょう。
古いメッセージを保存する量を減らすには、メッセージアプリの設定変更も検討しましょう。「設定」を開き、「メッセージ」を選択し、下にスクロールして「メッセージ履歴」の設定まで移動します。デフォルトでは「メッセージの保存期間」は「無期限」に設定されていますが、メッセージアプリがキャッシュするデータを減らすために、 1年または30日に変更することもできます。ただし、変更すると古いメッセージが削除されるので注意してください。保存しておきたいメッセージがある場合は、バックアップを取っておきましょう。
テキストメッセージを頻繁に送信する場合、メッセージ アプリが大量のデータでストレージをいっぱいにしている可能性があります 。
最後に、iPhoneのストレージに戻り、アプリリストを確認します。ほとんどのアプリは「アプリ」に分類されるデータを保存しますが、「システムデータ／その他」に分類されるキャッシュを保存するアプリもあります。例えば、Podcastアプリが数ギガバイトの容量を占有している場合、そのほとんどがキャッシュデータである可能性があります。アプリを削除して再ダウンロードすると、「システムデータ／その他」カテゴリの容量が減少する可能性があります。
核心オプション：iPhoneをバックアップしてリセットする
iPhoneのシステムデータ／その他のストレージ容量を増やす可能性のある小さなキャッシュをすべて削除することもできますが、本当にストレージ容量を小さくしたい場合は、iPhoneをバックアップしてリセットする必要があります。これには少し時間がかかります。MacまたはPCを使用するのが最適です。
macOS 10.15 Catalina 以降を実行している Mac の場合:
- まず、付属の USB-C-Lightning ケーブルを使用して iPhone を Mac に接続します。
- iPhone にプロンプトが表示されたら、「信頼」をタップしてパスコードを入力します。
- Mac の Finder サイドバーで、 「場所」の下にある iPhone を選択します。
- [全般]タブをクリックします。
- 「iPhone のすべてのデータをこの Mac にバックアップします。」を選択します。
- バックアップ データを暗号化してパスワードで保護するには、「ローカル バックアップを暗号化」ボックスをオンにします。
- [今すぐバックアップ]をクリックします。
- 注: Wi-Fi 経由で同期を設定すると、iPhone をコンピューターにワイヤレスで接続することもできます。
鋳造所
macOS 10.14 Mojave以前を実行しているMac、またはPC
macOS 10.14以前のWindowsパソコンまたはMacでは、iTunesを使ってiPhoneをバックアップできます。iPhoneをMacまたはWindowsパソコンに接続したら、左上にある小さな電話アイコンをクリックしてiPhoneを選択し、「バックアップ」で「このコンピュータ」を選択し、「ローカルバックアップを暗号化」にチェックを入れると、バックアップがパスワードで保護されます。「 今すぐバックアップ」ボタンをクリックしてください。
リセットして復元
バックアップが完了したら、iPhoneの接続を解除し、「設定」> 「一般」 > 「リセット」と進み、「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択します。これでiPhoneは工場出荷時の設定に戻り、箱から取り出したときと同じ状態になります。再起動して初期設定プロセスに入ったら、iTunesを開いた状態でコンピューターに再接続し、画面の指示に従ってデバイスを復元してください。
これはシステムデータ／その他のストレージのサイズを縮小する方法としては最も時間がかかり、手間がかかりますが、同時に最善の方法でもあります。完全にリセットして復元した後よりも小さくすることは不可能です。
