体重を記録し、そのデータをアクティビティやワークアウトの膨大なデータに統合したい場合は、そうしたデータを保存するほとんどのアプリに手動で体重データを追加できます。しかし、もっと手軽な方法をお探しなら、Wi-Fi対応の体重計を検討してみてはいかがでしょうか。体重だけでなく、体脂肪率などの他のデータもアプリやウェブサイトに自動的に同期してくれるので、自分で管理する必要がありません。
Fitbit Ariaを数年使っていて、最近Withings Smart Body Analyzerを購入しました。どちらの体重計も使い勝手は良いのですが、いくつか重要な違いがあります。それでは、この2つの体重計を見ていきましょう。
これらのスケールの仕組み
どちらの体重計も体重を測ることができ、家族全員で使用できます。最大8人までデータを記録できます。記録されたデータはWi-Fiネットワーク経由で各社のサーバーに送信され、ウェブサイトやiOSアプリで体重やその他のデータを追跡できます。
Fitbitの体重計は設定が全体的に簡単ですが、電池交換後などにネットワークに接続できない問題が発生したことがあります。一度は正常に動作するまでに1時間以上かかったこともありました。これはAriaユーザーの間でよくある不満のようです。Withingsの体重計の方が設定がはるかに簡単でした。
各体重計は、片方の足に低電流を流し、もう片方の足の裏にセンサーを設置して電流を読み取ることで、体脂肪も測定します。電流は脂肪をゆっくりと通過し、体重計は抵抗の大きさを計算して体脂肪率を算出します。しかし、体脂肪測定は非常に不正確であることで知られているため、その数値は鵜呑みにしないようにしましょう。
Withings Smart Body Analyzerはさらに進化しており、心拍数、体重計を設置している部屋の温度と二酸化炭素濃度（30分ごとに測定）を記録し、その日の天気も表示します。これらの追加機能はおそらく過剰でしょう。ほとんどの人は体重計をバスルームに置いているので、温度と二酸化炭素濃度の測定はあまり役に立ちません。しかし、天気予報は嬉しい機能です。これからどんな一日になるか、その日の気分を察知できるからです。
フィットビット アリア
Fitbitの体重計は12.3インチ四方です。体重計に乗ると、体重を計算したり、姿勢を変えたりすることで、体重の数字が上下するのがわかります。体重計が体の中心にない場合は表示されず、また、この体重計は表示される体重がかなり異なることもよくあります。例えば、シャワーを浴びる前と後に体重を測ると、2回目の方が必ず体重が減ります。これは、足が清潔か濡れているかによって、体重の計算方法に違いが出ることを示唆しています。何度か続けて体重を測ると、表示される数値は変わります。
Withingsの体重計は12.8インチ四方と少し大きめで、私のように足が大きい人には少し使いやすいです。また、体重計の画面中央に体重計を置いた際に、画面の隅に小さな矢印が点灯するので、正しい姿勢で測定でき、安定した測定結果を得ることができます。Withingsの体重計は画面が大きく明るいので、メガネなしでも読みやすくなっています。
Fitbit Ariaと比べると、Withingsの体重計では体重が少なく、体重の変動も少ないです。しかし、Fitbitの体重計では体脂肪率が低いです。確かに精度の問題はありますが、体重計はどれも完全に正確ではないと考えて、傾向を把握する程度に使うのがベストです。
Withings スマートボディスケール
あなたにぴったりのスケールはどれですか?
これらのスケールの 1 つを選択するかどうかは、それをどのように使用する予定かによって異なります。
体重を記録したいだけなら：どちらの体重計でも、少なくとも体重の推移を把握するには十分です。しかし、体重を確認するだけなら、体脂肪を計算せず、Wi-Fiで同期もできない体重計を買ったほうがいいでしょう。このような高性能な体重計は25ドル以下で手に入ります。
Fitbit または Withings のエコシステムに依存している場合: すでにこれらの企業のいずれかが製造したフィットネストラッカーやその他のデバイスを使用している場合は、そのデバイスに最適で、同じアプリにデータが表示される体重計が必要になる可能性が高くなります。
私はWithingsアプリのファンではありません。Fitbitアプリの方が、食べたものを記録したり、アクティビティや食事に基づいてカロリーを計算したりする機能など、より多くの機能を提供しています。一方、Withingsは血圧計や睡眠トラッカーなど、より幅広いデバイスを提供しています。
Appleのヘルスケアアプリに体重を記録したい場合：iOS版のAppleヘルスケアアプリ（おそらくApple Watchと併用）をお使いの場合、Fitbitの体重計は適していません。FitbitのアプリはAppleのHealthKitと同期しませんが、Withingsのアプリは同期します。そのため、ヘルスケアアプリの使用が必須の場合は、Withingsの体重計を選ぶことをお勧めします。
どの体重計からでも、Fitbit、Withings、Appleアプリに手動で測定値を追加できることを覚えておいてください。これらのWi-Fi体重計の真のメリットは利便性です。データを手動で入力する手間を省くために追加料金を支払っているのです。その使いやすさにお金を惜しまないのであれば、どちらの体重計でも十分です。
