Macでディスクスペースを空ける方法

Mac にハードドライブが搭載されていた頃は、Mac に大量のストレージ容量がありましたが、現在の Mac に搭載されている SSD は容量が制限されており、高解像度のビデオ、写真、音楽、その他の重要なファイルは、これまで以上に多くのストレージを占有します。

ストレージ容量が不足すると、コンピューターの使い勝手が著しく低下する可能性があります。Macを高速に動作させたいなら、ストレージ容量の10%程度を常に確保しておく必要があります。そうでないと、Macの動作が著しく低下する可能性があります（Macを高速化する方法を参照）。最悪の場合、Macのストレージ容量を占有しているものを削除しないと、起動ディスクがいっぱいになって起動できなくなることもあります。起動ディスクがほぼいっぱいであるという警告が既に表示されているかもしれません。無視しないでください。

macOSのアップデートをインストールする場合も、Macの空き容量を増やす必要があるかもしれません。例えば、Appleが2020年にmacOS Big Surをリリースした際、多くのMacユーザーが新しいmacOSをインストールするための空き容量が不足していることに気づきました。9月か10月に次期macOSがリリースされる際にも同様の問題が発生すると予想されます。このような状況では、Macの空き容量を素早く簡単に増やす方法を探すことになるでしょう。そのため、Macの空き容量を圧迫しているものを特定し、それを削除する最適な方法を見つけることが最優先事項となるでしょう。

Mac のディスク容量を確認する方法がわからない場合は、「Mac のディスク容量を確認する方法」をお読みください。

この記事では、Mac のスペースを占有しているもの、削除できるものとできないもの、スペースを最も多く消費しているものを削除する最も安全な方法、Mac のストレージを管理してスペース不足にならないようにする方法を特定するのに役立つ簡単な手順について説明します。

ステップ1：Macの空き容量を素早く確保する

ディスク領域を解放するためのアイデアは下記にたくさんありますが、急いでいて多くの領域が必要ない場合、または再び領域不足にならないようにすることにそれほど気を配っていない場合は、今すぐ実行できるいくつかの方法があります。

Dock のダウンロードフォルダをクリックし、Finder で開いてその内容、または不要なファイルを選択し、右クリックして [ゴミ箱に移動] を選択します。
Finderを開き、ホームフォルダに移動します（Shift + Command + Hキーを押します）。次に、Command + Fキーを押して検索ウィンドウを開きます。最初のドロップダウンをクリックし、「ファイルサイズ」を選択します。次のドロップダウンで「より大きい」を選択します。ファイルサイズをMBに変更し、その横のボックスに100と入力します。サイズで並べ替えると分かりやすくなります。100MBを超える不要なファイルを選択し、「ゴミ箱へ移動」を選択します。（ここでいくつかのペイロードファイルが見つかりましたが、これらはmacOSインストールデータの一部であり、削除するとMacのパフォーマンスが最適に保たれなくなる可能性があるため、削除はお勧めしません。これらのファイルを削除する場合は、事前にバックアップを作成することをお勧めします。）
過去1年以上開いていないファイルを削除する場合も同様の検索設定が可能です。ファイルサイズではなく、最後に開いた日付を選択します。次に「以前」を選択し、日付を1年前に変更します。今後必要のないファイルを選択して右クリックし、「ゴミ箱へ移動」を選択します。
デスクトップがゴミ捨て場と化している場合は、Finderをもう一度開き、デスクトップフォルダを選択してください。サイズで並べ替え、特に大きな不要なファイルを削除します。または、種類で並べ替えて、スクリーンショット（PNGファイル）を素早く見つけることもできます。日付で並べ替えて、1年前のファイルを見つけることもできます。削除したいファイルを選択し、「ゴミ箱へ移動」を選択してください。
スクリーンショットを削除する別の方法は、デスクトップに移動することです。まだ選択していない場合は、メニューから「表示」>「スタックを使用」を選択します（デスクトップが選択されている必要があります）。次に、スクリーンショットフォルダを見つけます。それをクリックして開き、削除しても問題ない数のスクリーンショットを選択します。選択したスクリーンショットはクリックしてゴミ箱にドラッグできます。デスクトップ上の他のファイルも同様に削除できます（結局のところ、ほとんどのファイルはデスクトップに保存されます）。
さて、最後の最も重要なステップ: ゴミ箱/ビンを右クリックして、[ゴミ箱を空にする]/[ビンを空にする] を選択します (ゴミ箱にたくさんのものを追加したばかりなので、これを最後に行います)。

これで数GBは回復するかもしれません。もしそれで十分なら、これで完了です！しかし、もっと多くの容量が必要で、再び容量不足に陥るのを避けたい場合は、以下の手順に従ってください。

ステップ2：Macの容量を占有しているものを確認する

空き容量が不足すると、Mac の動作が遅くなる可能性があります。それだけでも十分深刻な問題ですが、Mac の空き容量が不足すると、起動すらできなくなる可能性があります。そうなる前に、Mac の空き容量を何に占めているかを確認しましょう。そうすることで、削除すべきファイルが決まります。

ディスク容量を大量に占めているファイルを表示したり、Finder でファイルのサイズに基づいて順序付けしたりできるアプリがいくつかあります。

GrandPerspective ($2.99/£2.99、こちらから購入) や DaisyDisk ($9.99/£9.99、こちらから購入) などの無料または安価なアプリは、優れた視覚的表示を提供しますが、無料の OmniDiskSweeper は、標準の階層ファイルウィンドウを使用して、すべてのファイルとフォルダーのサイズを表示します。

CleanMyMac X (価格はおよそ 34.95 ドル / 29.95 ポンド) は、クリーンアップ機能の一部としてディスクの使用状況を表示します。

Parallels Toolbox (24.99 ドル / 20.99 ポンド) には、他の多くの便利なツールとともに、ドライブのクリーンアップツールも含まれています。

しかし、お金を使う前に、Mac のスペースを何が占めているかの概要を把握するのは実に簡単です。

このビューでは、特定のものが占めているスペースの量が表示されますが、スペースを占めているものを削除するにはどうすればよいでしょうか?

ベンチュラ以降

システム設定を開きます。
「一般」をクリックします。
ストレージをクリックします。
利用可能なストレージが計算されるまで待ちます。
Macに保存されているデータの種類に応じて、異なる色のバーが表示されます。マウスオーバーすると、何が容量を占有しているか確認できます。

鋳造所

プレベンチュラ

左上にあるAppleロゴをクリックします。
「このMacについて」を選択します。
「ストレージ」タブをクリックし、計算が完了するまで待ちます。
最終的に、特定のものにどれだけのストレージが割り当てられているか、どれだけのストレージが利用可能かを示すさまざまなバーが表示されます。
それぞれのバーにマウスポインターを合わせると、それぞれの内容と容量を確認できます。例えば、下の例では、黄色は「写真」です（写真の容量が100GBを超える場合もありますが、その場合はiCloud写真を使ってMacに保存されている容量を減らすことをお勧めします）。

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システム、システムデータ、macOS、その他とは何ですか?

macOSの以前のバージョンでは、「システム」や「その他」といった奇妙な名前のストレージ区分がありました。現在では、これらの種類のファイルは「システムデータ」や「macOS」というラベルで分類される傾向があります（上記の通り）。

古いバージョンのmacOSをお使いの場合（Macが少し古く、新しいバージョンに対応していない場合は、おそらくそうでしょう）、約40GBもの「その他」領域が目に入るかもしれません（私たちの場合、下記参照）。中には40GBを超える「その他」領域を使っている人もいると聞きます。「その他」という名前からして、不要なファイルなので削除してもいいだろうと思われても不思議ではありません。場合によっては削除できることもありますが、注意が必要です。

「その他」を削除できるかどうか疑問に思われるかもしれません。これは簡単にできることではありませんし、削除すべきでもありません。Macで「その他」を削除する方法については、別の記事で説明しています。

システム/システムデータについても同様です。システムファイルの大部分を削除するのは賢明ではありませんが、Time MachineのスナップショットやiOSのバックアップなど、削除しなくても問題ないファイルもいくつかあります。Macでシステムデータを消去する方法については、別の記事もご用意しています。

CleanMyMac Xのようなツールは、こうした「その他」ファイルやシステムファイル、そしてmacOSの新しいバージョンに含まれるファイルの処理に役立ちます。CleanMyMacは34.95ドル/29.95ポンド/（CleanMyMacのダウンロードはこちら）です。

また、CleanMyMac の代替として DaisyDisk、MacBooster、Parallels ToolBox、MacCleaner Pro などを紹介したベスト Mac クリーナーのまとめもあります。

ステップ3：Macのスペースを節約するためのAppleの推奨方法を確認する

Appleは、Macの容量を節約するための方法について、iCloudに保存、ストレージを最適化、ゴミ箱を自動的に空にする、不要なファイルを減らすなどのガイダンスを提供しています。繰り返しになりますが、これらの方法はmacOSのバージョンによって異なります。

ベンチュラ以降

システム設定 > 一般を開きます。
ストレージを選択します。
ストレージ使用量を減らすための推奨事項がある場合は、棒グラフの下に表示されます。これには「iCloudに保存」、「ストレージを最適化」、「ゴミ箱を自動的に空にする」などが含まれます（ただし、これらの設定を既に実行している場合は表示されません）。これらについては後ほど説明します。

プレベンチュラ

Apple ロゴ > 「この Mac について」 > 「ストレージ」をクリックします。
次に「管理」をクリックします。
「iCloudに保存」、「ストレージを最適化」、「ゴミ箱を自動的に空にする」、「不要なデータを減らす」などの推奨事項が表示されます。これらの設定が既に実行されている場合は確認メッセージが表示されます。まだ実行されていない場合は、実行することをお勧めします。これらのオプションの詳細は以下をご覧ください。

ステップ4：iCloudを使ってMacのスペースを節約する

Macの空き容量を有効活用したいなら、まずはiCloudに保存するオプションを検討すべきでしょう。このオプションをオンにすると、ファイルや写真などのデータをMacに保存する代わりに、すべてがクラウドに同期され、必要に応じてMacにダウンロードできるようになります。

十分なiCloudストレージ料金を支払えば、写真や音楽、デスクトップや書類フォルダをすべてクラウドに同期できます。これにより、Macの容量を大幅に節約できます。

iCloud の料金と使用方法については個別に説明しますが、最大 12TB の iCloud ストレージが利用できるので、Mac で不要になるディスク容量は膨大になります。

Mac で iCloud を設定するには、次の手順に従います。

システム設定/システム環境設定を開きます（macOSのバージョンによって異なります）。
Apple ID セクションをクリックします。
iCloudをクリックします。
アカウントストレージの横にある「管理」ボタンをクリックします。
ストレージプランの変更をクリックします。
「Mac ストレージを最適化」を選択すると、スペースがある場合にのみファイルが Mac に保存されるようになります。

あるいは、「ストレージの管理」に「iCloud に保存」オプションが表示される場合は、次の手順に従います。

「iCloud に保存」オプションをクリックします。
iCloudに保存するものを選択するウィンドウが開きます。Macのデスクトップと書類フォルダにあるすべてのファイル、そしてすべての写真が対象となります。両方選択してください。
「iCloud に保存」をクリックします。

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Mac のスペースを節約するために、写真の高解像度バージョンを iCloud に保存したい場合は、iCloud フォトをオンにする必要があります。

iCloud フォトにサインアップするには、次の手順に従ってください。

写真アプリを開きます。
メニューの「写真」をクリックします。
[設定]をクリックします。
iCloud 写真をオンにします。
Mac ストレージを最適化を選択します。

写真の容量を本当に節約したい場合は、「MacからiCloudに写真を移動して容量を節約する方法」をお読みください。この記事の後半にも、これに関する詳しいアドバイスを掲載しています。

ステップ5：Macのストレージを最適化する

ストレージの最適化は、iCloudに保存に次いでAppleが推奨する機能です。ストレージの最適化をオンにすれば、Macのストレージが詰まるのを防ぐのに非常に簡単です。

「ストレージを最適化」をオンにすると、視聴済みのテレビ番組や映画、古いメールの添付ファイルが削除されます。メールはメールサーバーに保存されるので、これらのデータを失う心配はありません。また、Appleから購入した番組はいつでも無料で再ダウンロードできます。

まだオンにしていない場合、Appleの推奨事項に「ストレージの最適化」オプションが表示されます。「ストレージの最適化」がオンになっているかどうかわからない場合は、システム設定/システム環境設定のApple IDセクションで確認できます。

このオプションを選択すると、ストレージは自動的に最適化されます。

ステップ6：Macのゴミ箱を自動的に空にするように設定する

Mac のストレージ容量を増やす簡単な方法の 1 つとして、ゴミ箱を空にすることをすでに説明しました。

ゴミ箱を空にする最も簡単な方法は、ゴミ箱アイコンを右クリックして、「ゴミ箱を空にする」または「ビンを空にする」を選択することです。

ただし、ゴミ箱を定期的に空にすることは良い習慣であり、Apple はこのアクションを自動化する優れた方法を提供しています。

Appleの「ゴミ箱を自動的に空にする」オプションを選択すると、ゴミ箱（英国にお住まいの場合は「Bin」）に30日間保存されたファイルが自動的に空になります。設定方法は以下の通りです。

Ventura以降:

Finderを開きます。
メニューのFinderをクリックします。
[設定]を選択します。
「詳細設定」をクリックします。
次に、「30 日後にゴミ箱からアイテムを削除する」を選択します。

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ベンチュラ以前：

「Mac について」>「ストレージ」>「管理」でこのオプションをオンにします。
「ゴミ箱を自動的に空にする」オプションを選択します。
[オンにする]をクリックします。
ゴミ箱を自動的に消去するかどうかを尋ねる警告が表示されます。30日間は、意図せず削除してしまったことに気づくには長い時間なので、安全のために「オンにする」をクリックすることをお勧めします。

ステップ7：Macの不要なものを減らす

上記のリストにあるAppleの最後の推奨事項は「不要なファイルを減らす」です。Ventura以前のMacでは、「ファイルを確認」をクリックするか、左側の列にある各オプション（例：アプリケーション、書類）をクリックして、そのカテゴリのファイルを表示できました。

Ventura 以降では、左側の列の各オプションを使用してコンテンツを表示し、削除するものを決定することもできます。

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ヒント: 削除しようとしているものを確認するためにファイルまたはドキュメントを開くのではなく、ファイルを選択してスペースバーを押してプレビューを表示します。

「ファイルを確認」をクリックすると、大容量ファイル、ダウンロード、サポートされていないアプリ、コンテナ、そしてファイルブラウザ（お使いのmacOSのバージョンによって異なります）のタブが表示されたパネルが表示されます。これは、左側のサイドバーで「書類」をクリックしたときに表示される画面と同じです。

最初に確認すべきは「大きなファイル」です。最後にアクセスした日時やサイズなどの情報に基づいて、削除するかどうかを判断できます。ここには大量のdmgファイルが表示される場合があります。

次のオプションは「ダウンロード」です。これはダウンロードフォルダとは異なります。インターネットからダウンロードしたすべてのファイルが格納されています。また、削除可能なdmgファイルもここにある可能性があります。「種類」で並べ替え、既に解凍されて必要な場所に保存されている可能性のあるZipアーカイブなどを削除することをお勧めします。

この方法でファイルを削除する利点は、ゴミ箱に移動するだけではないことです。Finder経由で削除する場合は、ゴミ箱も空にする必要があります。しかし、だからこそ注意が必要です！

サポートされていないアプリがある場合は、このセクションに表示されます。例えば、古い32ビットアプリがここに表示されることがあります。

コンテナーのビューには削除できるものがないと思われるため、コンテナーはスキップします。

ファイルブラウザーでは、画像、デスクトップ、音楽、映画、ドキュメントなどのフォルダーにすばやくアクセスできます。

これらは、Macのストレージ容量を管理するためにAppleが提供している手順です。ここからは、他にも数多くあるストレージ容量を節約する方法について詳しく見ていきましょう。

ステップ8: 写真ライブラリを減らす

写真ライブラリが大容量の場合、ぼやけた写真や画質の悪い写真を何百枚も削除すれば容量を節約できると考えるかもしれません。Macで重複した写真を削除できるアプリはいくつかあります（無料の「Photos Duplicate Cleaner」やMacPawの「Gemini 2」（19.95ドル/15.95ポンド）など。後者はMacから重複ファイルを削除できます）。

ただし、Mac 上の写真の量を簡単に減らす方法があります。それは、写真を iCloud に移動することです。

すでに写真アプリについて触れましたが、「iCloudに保存」オプションを選択して写真をiCloudに保存するように設定すれば、iCloudに保存できます。また、iPhoneの容量を節約するために写真をiCloudに移動する方法もご覧ください。

iCloud フォトを使用する利点は、将来 Mac にアップロードした写真が iPhone、iPad などの他のデバイスにも表示されることです。

iCloudフォトを有効にする前のフォトライブラリは96GBでした。最初はAppleが提供する200GBのストレージを有料で購入していました。数ヶ月後、書類、デスクトップ、写真などをすべてiCloudに保存していたため、フルプランの2TBにアップグレードしました。2TBのiCloudストレージはファミリーアカウントで共有できます。

iCloud写真はすでにオンになっているかもしれませんが、まだオンになっていない場合は、写真アプリでオンにできます。「写真」＞「環境設定」と進んでください。
iCloud 写真の横にあるボックスにチェックを入れます。
これは重要です: 「Mac ストレージを最適化」を選択して、フル解像度の写真が低解像度バージョンに置き換えられていることを確認します (必要な場合はいつでもフル解像度バージョンをダウンロードできます)。

この設定により、画像の高解像度バージョンが低解像度バージョンに切り替わるため、ライブラリの容量は徐々に小さくなるはずです。ただし、すべてのデバイスに保存されているすべての画像の低解像度バージョンも取得されるため、それほど多くのスペースを節約できない可能性があります。

Macから写真を削除すると、iCloudからも削除されるので注意してください。iCloudは写真をバックアップする手段ではないため、Macから写真を削除することはできません。詳しくはこちら：iPhoneから写真を削除してもiCloudからは削除されない方法。

スペースを解放するために写真ライブラリを削除したい場合は、次の提案をご覧ください。

ステップ9: 写真を外部ストレージに移動する

もう一つの選択肢は、Macのフォトライブラリを外付けハードドライブに移動して空き容量を増やすことです。Macから外付けハードドライブにフォトライブラリを移動する方法については別の記事で解説していますが、ここでは手順をまとめます。

写真を終了します。
フォトライブラリを外付けドライブにコピーします。（後で再度削除する必要がないように、ファイルをドラッグするときにコマンドキーを押して移動します。元のファイルはコピーされるのではなく、自動的に削除されます。）
ファイルのコピーが完了したら、Option/Alt キーを押したままフォトを起動します。
「写真」で「写真」>「環境設定」を選択し、「全般」で「システムフォトライブラリとして使用」を選択します。
iCloud フォトライブラリが有効になっている場合、iCloud に保存されている写真を確認するため Mac が忙しくなる可能性がありますが、最終的には大量のデータ転送を必要とせずに完了するはずです。

ステップ10: 音楽ライブラリを移動する

ミュージックライブラリ（macOSの古いバージョンではiTunes）も、ディスク容量を解放する候補になるかもしれません。特に、何年も前にCDのインポートに多くの時間を費やしていた場合はなおさらです。ミュージックライブラリに数GB分の音楽が入っている場合は、いくつかの選択肢があります。

ミュージックディレクトリから外付けハードドライブにすべてをコピーし、環境設定からミュージック/iTunesでそのドライブを指定することができます。デスクトップ型のMacであれば便利ですが、ノートパソコンの場合は理想的ではありません。ただし、ワイヤレス接続できるNASドライブをお持ちの場合は別です。iTunesライブラリを外付けハードドライブに移動する方法については、別のチュートリアルをご用意しています。

もう一つの選択肢は、年間25ドル/21.99ポンドを支払ってiTunes Matchに加入することです。iTunes Matchの設定方法はこちらです。注：Apple Musicのメンバーシップをお持ちの場合は、iTunes Matchのすべての特典に加え、Apple Musicのカタログ全体にアクセスできます。そのため、両方は必要ありません。

iTunes Matchを設定すると、Appleのサーバーにあるミュージックライブラリ内のすべての音楽にアクセスできるようになります。つまり、ローカルに保存しておく必要は全くありません。音楽を再生するにはインターネットに接続する必要がありますが、それ以外は、ローカルに保存した音楽でMusic/iTunesを使用するのとほとんど変わりません。

さらに、後日 iTunes Match から音楽をダウンロードすることに決めた場合、256 ビットの AAC ファイルが得られるので、Mac に保存していたファイルよりも品質が良い可能性があります。

ここでの最後の選択肢は、Apple Music に加入することです。これは、月額 10.99 ドル / 10.99 ポンドで音楽ライブラリ全体にアクセスできる Apple のサービスです。したがって、楽しんでいる音楽がすべて Apple Music にあると仮定すると、Mac からすべての音楽を削除し、代わりに Apple Music から音楽をストリームすることができます。

サブスクリプションを解約された場合、以前Appleから購入した曲は無料でダウンロードできます。ただし、iTunes Matchに加入していない限り、ご自身のミュージックライブラリにアップロードした曲はダウンロードできませんので、CDを捨てるのはまだ早いです。

ステップ11: 不要なアプリを削除する

Mac > ストレージ > 管理にはサポートされていないアプリを削除するオプションがありますが、インストールしたけれど使用していない、必要のない他のアプリはどうすればよいのでしょうか?

通常、Mac でアプリを削除するのは非常に簡単です。詳細については、「Mac アプリをアンインストールする方法」をご覧ください。

Finder のアプリケーションフォルダからアプリを削除するには、アプリを右クリックして [ゴミ箱に移動] を選択します。
または、F4キーを押してLaunchpadを開き、アプリを見つけてAlt/Optionキーを押しながらアプリにマウスオーバーします。×印をクリックすると削除されます。

ただし、一部のmacOSアプリには環境設定（plist）ファイルやアプリケーションサポートファイルがあり、これらはMac上の複数の場所に存在する可能性があります。このような場合、上記の方法ではアプリに関連付けられたすべてのファイルやライブラリを削除することはできません。

アプリの痕跡をすべて確実に削除したい場合は、アプリを徹底的に削除するアプリを試してみてください。

一部の主要アプリにはアンインストーラーが含まれています。例えば、Microsoft Officeの「追加ツール」フォルダにアンインストーラーが付属しています。アプリによってはインストーラーがアンインストーラーを兼ねている場合もありますが、macOSに専用のアンインストーラーがないのは大きな欠点です。

幸いなことに、サードパーティ製の選択肢は数多くあります。AppCleaner（無料、Mac App Storeからダウンロード可能）、AppDelete（7.99ドル）、AppZapper（12.95ドル）は良い選択肢です。Daisy Disk、CleanMyMac X、Uninstaller、CleanApp（14.99ドル）もおすすめです。

もう一つのヒントは、バックグラウンドで実行されているアプリを必ず終了することです。数日以上開いているアプリを終了したり、Macを定期的に再起動したりすることでも、ディスク容量を解放するのに役立ちます。

アプリケーションはデータを保存するために一時ファイルを作成します。アプリケーションを終了せずに長時間実行すると、これらのファイルは大きくなります。アプリケーションを終了すると、キャッシュファイルは削除され、ディスク容量が回復します。

ステップ12: 重複ファイルを削除する

重複ファイルを識別してダンプすることも、ディスク容量を解放する良い方法です。GeminiはMac App Storeで19.99ドル/15.95ポンドで販売されており、Mac内の重複ファイルをスキャンして、1つのコピーをダンプすることができます。

貴重なハードドライブの容量は、重複ファイルでどれくらい占められていますか？ハードドライブはますます大容量化・低価格化している一方で、Appleは小型で高速なSSDドライブの開発を進めています。問題は、SSDの容量が小さいため、より厳格なファイル管理が不可欠になるということです。

重複ファイルが大量に発生してしまう理由はいくつかあります。iTunesに曲を追加する際、環境設定で「ライブラリに追加する際にファイルをiTunes Mediaフォルダにコピーする」にチェックを入れていれば、元のファイルはそのまま残ります。瞬時に重複ファイルが作られます。数千曲もの高音質曲が混在すれば、最大10GBものハードドライブ容量が無駄になります。しかも、iTunes内で重複ファイルが作られるケースは含まれていません。

Apple Mailをご利用の場合、すべての添付ファイルはMailのダウンロードフォルダに保存されることに注意してください。これも重複の原因となる可能性があります。

より汎用的なアプリでは、様々な戦略と基準を使って重複ファイルを見つけ出し、どのファイルを削除するかをユーザーがコントロールできます。Tidy Up（29.99ドル）やSinglemizer（Mac App Storeで9.99ポンド/9.99ドル）などを検討してみてください。

macOSは幅広い言語に対応しており、25以上の言語にローカライズされています。インストール時にすべての言語が自動的に含まれます。「システム環境設定」＞「言語と地域」を開くと、言語を優先順位順に並べ替えることができ、簡単に切り替えられます。

多くの主要アプリケーションは複数の言語に対応しており、アプリがメイン言語をサポートしていない場合は、「言語とテキスト」から言語を選択できます。問題は、1つか2つの言語だけを使いたい場合、macOSや多くのアプリが他の言語で肥大化してしまうことです。

不要な言語ファイルを削除したい場合は、「Resources」フォルダに移動し、「.lproj」で終わるフォルダを探してください。これらのフォルダには言語ファイルが含まれています。これらのフォルダは問題なくゴミ箱に移動できます。

ステップ14: 不要なコードを削除する

不要なコードを削除することも、ディスクを節約するもう 1 つの方法です。

Monolingual（寄付をお願いします）を使うと、macOSから特定のアーキテクチャと言語を削除できます。ハードドライブの空き容量を大幅に増やすことができますが、注意しないとMacが起動しなくなる可能性があります。使用にはご注意ください。

ステップ15: ターミナルを使用してファイルとフォルダを削除する

これはプロ向けの方法ですが、ファイルを確実に削除したい場合はターミナルを使用するのがよいでしょう。

ここでプロセスについて説明します: ターミナルを使用してファイルとフォルダーを削除する方法。

ステップ16: クラウドストレージスペースを使用する

iCloudについては既に説明しましたが、他にもクラウドストレージの選択肢はあります。Macに最適なクラウドストレージサービスについてはこちらをご覧ください。

クラウドストレージサービスは、ファイルをリモートで利用できるようにするのに最適ですが、Macの容量を圧迫することもあります。例えば、DropboxとOneDriveはどちらも、Dropbox/OneDriveアプリをインストールしていれば、保存したすべてのデータをMacとデフォルトで同期します。

Dropboxで無料で利用できるデフォルトの2GBのストレージ容量しかなければ、それほど問題にはなりません。しかし、MicrosoftはOffice 365の加入者に1TBの容量を無料で提供しているため、大量のファイルを保存すると、すぐにディスク容量が不足する可能性があります。Dropboxで追加の容量を有料で購入する場合も同様です。

ただし、どちらの場合も、指定したファイルとフォルダーのみを同期するように選択できます。

Dropboxで、メニューバーの項目をクリックし、歯車アイコンをクリックして「環境設定」を選択します。「アカウント」タブをクリックし、「設定の変更」をクリックします。Macと同期したくないファイルとフォルダのチェックを外します。

OneDriveで、メニューバー項目をクリックし、「環境設定」をクリックします。「フォルダーの選択」をクリックし、「フォルダーの選択」をクリックして、「同期するフォルダーの選択」をクリックします。フォルダーのチェックを外すか、展開矢印をクリックして個々のファイルにアクセスし、チェックを外します。

別の方法としては、前述のように、追加の iCloud ストレージにサインアップすることです。

ステップ17: Macをアーカイブまたはバックアップする

容量は必要だけど、何も削除したくない！と思っている方もいるかもしれませんね。もしあなたが本当にデータマニアなら、ここにいくつか簡単な提案があります。

定期的に必要になる可能性が低いファイルはアーカイブしましょう。フォルダをCtrlキーを押しながらクリックし、圧縮オプションを選択してください。（MacのファイルをZip形式で圧縮する方法については、こちらをご覧ください。）節約できる容量は、アーカイブするファイルの種類によって異なります。例えば、JPEGやDMGファイルは圧縮率が低い可能性があります。作成したアーカイブは、Macに保存しておくことも、外付けドライブに保存することもできます。

最後に、ファイルやフォルダを削除する場合は、必ず事前にバックアップしてください。外付けドライブが必要な場合は、Macに最適なハードドライブとSSDのおすすめランキングをご覧ください。

さらに詳しいアドバイスについては、Mac をクリーンアップして動作を高速化するためのヒントをお読みください。

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