Fitbit Alta HRレビュー：ほとんどの人にとって最高のフィットネストラッカー

私たちの評決

Fitbitは、継続的な心拍数モニタリング機能を搭載した、最薄のフィットネスバンドを開発しました。拡張された睡眠機能と1週間持続するバッテリーライフを備え、ほぼ完璧なアクティビティトラッカーです。

以前も言ったように、もう一度言います。最高のアクティビティトラッカーとは、実際に毎日身に着けるもの​​で、そうでなければ買う意味がありません。Fitbitの新しい150ドルのAlta HRは、ほとんどの人が毎日だけでなく一晩中身に着ける製品であり、その価値は十分にあります。

Alta HRは、一見すると昨年発売された初代Altaと全く同じように見えます。スリムなブレスレット型で、OLEDスクリーンを搭載。手首を上げると画面が起動し、消費カロリー、歩数、歩行距離など、日々のアクティビティデータを確認したい時は、強くタップするだけで反応します。

しかし、内部には光学式心拍センサーが搭載されています。これがすべてを変えます。

注：このレビューは、 Fitbitの様々なモデルをまとめたレビューの一部です 。各製品の詳細とテスト方法については、こちらをご覧ください。

ワークアウトの洞察

ケイトリン・マクギャリー

Alta（および他のFitbitデバイス）と同様に、Alta HRはSmartTrackテクノロジーを使用してエクササイズを自動記録します。新しい心拍数センサーは、各心拍数ゾーン（ピーク、有酸素運動、脂肪燃焼）での時間を認識して記録することで、自動記録機能をさらに強化します。記録はディスプレイ上でリアルタイムに確認できますが、Alta HRの魅力の一つは、デバイスを一切見ることなく日々を過ごせる点です。毎日の終わり、または朝起きた時にバンドをスマートフォンと同期し、Fitbitアプリのダッシュボードを確認するだけです。

心拍センサーを搭載したAlta HRは、消費カロリーをより正確に推定できますが、私はこの情報を正確な指標というよりも、むしろ役立つガイドとして使っています。同じワークアウトをAlta HRとApple Watch Series 2で同時に追跡したところ、平均心拍数はAlta HRの方がApple Watchよりも1分あたり約10回低かったものの、Altaの心拍数グラフの方が情報量が多く表示されました。Apple Watchは、心拍数に関する詳細な情報よりも、GPSデータの表示に重点を置いています。（Apple Watchの心拍数データをより活用できるサードパーティ製アプリもありますが、ここではFitbitのアプリと、iPhoneのアクティビティアプリに表示されるApple Watchのワークアウトデータを比較しています。）

しかし、Apple Watchはバッテリー駆動時間が限られているため、睡眠の記録には不向きです。Alta HRの睡眠分析機能は、このフィットネストラッカーを次のレベルへと引き上げます。

不眠症の人、喜べ

普段は7～8時間しか寝ていないことを告白します。疲れが溜まっている時は、電気を全部つけた騒がしい部屋でも眠ってしまいます。多くのフィットネストラッカーやアプリが謳う睡眠分析機能は、私のような層には向いていません。しかし、Fitbitの新しい睡眠トラッキング機能は、これまで試した中で最も便利で正確な機能のように思えます。

FitbitはAltaの継続的な心拍数モニタリングを使用して睡眠サイクルを追跡し、心拍数に基づいて、いつ目覚めたか、そしてどの睡眠段階（浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠）にあるかを判断します。朝にそのデータをFitbitアプリに同期すると、睡眠ダッシュボードに睡眠段階がグラフ化され、夜間の各睡眠タイプの割合が図表化されます。さらに、これらの割合が何を意味するかについての洞察も得られます。私は睡眠のほぼ半分が浅いという事実が少し良くないと思っていましたが、Fitbitによると、その割合は問題ないとのこと。（ふぅ）。

ケイトリン・マクギャリー

このアプリは、日々の活動が睡眠にどう影響するかも教えてくれますが、運動した日の方が運動しない日よりも疲れやすいのは明らかです。

睡眠ステージ機能はAlta HR限定ではありません。Fitbitの他の心拍数モニタリングフィットネストラッカー、BlazeとCharge 2にも、アプリのアップデートでこの機能が搭載される予定です。

新しい睡眠追跡機能のテストはまだ 1 週間しか行っていないため、分析の点ではまだまだ基本的なものですが、Fitbit によれば、デバイスを装着する時間が長くなるほど、分析結果はよりパーソナライズされたものになるとのことです。

ちょっとした工夫が違いを生む

Alta HRは前モデルと同じくらいスリムですが、目に見える違いが一つあります。それは新しいバンドです。Fitbitは、カチッとはめ込むのが難しかった2ボタン留め具を、より伝統的なバックルに交換しました。これは大きな改善点です。既存のAltaをお持ちの方は、新しいバンドを購入して古いバンドと交換できます。アップグレードしたくない方や、心拍センサーを必要としない方には便利です。クラシックスポーツバンドは30ドル、新しいレザーバンドは60ドルです。

ケイトリン・マクギャリー

ケイトリン・マクギャリー

Fitbitは次世代Altaのバッテリー駆動時間を5日から7日に延長し、1回の充電で最大1週間の連続使用が可能になりました。これは大きな違いです。

Alta HR には、オリジナルの Alta に搭載されていた就寝リマインダー、運動リマインダー、サイレント振動アラーム、電話やテキストメッセージの通知機能も引き継がれており、これらはすべて私が頻繁に使用する便利な機能です。

結論

ケイトリン・マクギャリー

ランニング、サイクリング、水泳に特化したフィットネストラッカーをお探しなら、Alta HRは最適ではありません。GPSは内蔵されておらず、Fitbit Charge 2のようにスマートフォンと連携して走行距離を計算しマップ表示する機能もありません。Alta HRが運動時間だけでなく、毎日どれくらいの距離を走ったかを教えてくれる機能があればもっと良いでしょう。

しかし、スタイリッシュなウェアラブルアクティビティトラッカー＆睡眠トラッカーであるAlta HRは、あらゆる要件を満たしています。1週間持続するバッテリー駆動時間、睡眠トラッキングの分析情報、機能的でファッショナブルなデザイン、そしてその週に行った運動に基づいて次のワークアウトを提案する便利なアプリなどです。平均的な人にとって、これは完璧なフィットネストラッカーです。