スクリーンタイムを使って、お子様の一日中のデバイス使用スケジュールを設定する方法

保護者の方々から、Appleのスクリーンタイム機能に関する問い合わせがMac 911に頻繁に寄せられています。スクリーンタイムは、デバイスの使用状況を追跡し、スマートフォンやパソコンの使用を控えるよう自分にリマインダーを送るのに使えます。しかし、スクリーンから目を離せない子どもたちに制限を課す際には、非常に役立ちます。

Apple のコントロールは貧弱ですが、少し手動で介入することで、不足しているスケジュール オプションを補うことができます。

iOS/iPadOS では「設定」> 「スクリーンタイム」 >  「お子様の名前 」、macOS では「システム環境設定」 > 「スクリーンタイム」でスクリーンタイムのコントロールを見つけ、上部のポップアップメニューからお子様の名前を選択します。(ファミリー共有を使用していない場合は、お子様のデバイスまたは macOS アカウントで変更を行ってください。)

ダウンタイムは最も鈍いツールであり、夜間に動作するように設計されたロック期間を設定できます。毎日同じスケジュールを設定することも、カスタムの毎日のスケジュールを作成することもできます。

アプリ使用時間の制限設定では、「すべてのアプリ」カテゴリ全体について、1日（午前0時から午前0時まで）の使用時間制限を設定できるほか、個々のアプリまたはアプリグループに対しても制限を設定できます。また、Safari内でのみ、個々のウェブサイトの制限を管理することもできます。お子様がChrome、Firefox、またはその他のブラウザを使用している場合は、そのブラウザアプリのみに全体の使用時間を制限できます。

ダウンタイムとアプリ制限は、「常に許可」設定と連動します。「常に許可」設定では、除外するアプリ（ラベルの通り、常に許可するアプリ）を選択できます。（「マップ」「探す」「メッセージ」は除外すると便利です。「メッセージ」では、「通信制限」も有効にすると、ダウンタイムが有効になっているときに子供がどの連絡先と通信できるかを選択できます。）

保護者が日常的に利用している特定の状況に合わせて、休止時間、アプリの制限、常に許可といった設定やルールを設定することはできません。例えば、学校の時間帯には利用できるアプリやウェブサイトを特定のセットにしておき、休止時間にはそのセットを大幅に制限したいとします。あるいは、学校のある日の学校時間外にはすべてのアプリの利用時間を制限し、週末には別の制限を設定するといった設定も可能です。

私たちは、保護者による管理を強化しながらも、無制限のデバイス利用を阻止するという目標を達成できる回避策を見つけました。

• アプリの制限 > すべてのアプリとカテゴリ: このカテゴリは、すべての使用に対して 1 日で許可する短時間または最大数に設定できます。
• ダウンタイム > オンにする (macOS) / スケジュールされた時間までダウンタイムをオンにする (iOS/iPadOS)： これを選択すると、お子様のデバイスがダウンタイムモードになり、タップまたはクリックして無効にするまで有効になります。その利点は、ダウンタイムを手動で有効にするたびに、スケジュールされた開始時間の前に5分間の警告が表示されることです。

これは、保護者によるスクリーンタイム管理戦略に役立ちます。

• オン/オフ時間: 子供が一定時間以上画面を見るのを禁止し、一定時間オフにしたい場合は、自分でタイマーを設定し、上記のいずれかを使用して、追加の時間を見るには許可を求めることができます。
• 宿題の時間: 宿題中に特定のリソースへのアクセスを制限するポリシーがある場合は、App 制限またはダウンタイムを使用して、宿題が終わるまでそのモードに移行します。
• 一日の終わり： 特に小さなお子様がいる場合は、就寝時間前にスクリーンを見ないモードに切り替えたい場合があります。スイッチやボタンでダウンタイムを有効にすると、手間をかけずに効果的にダウンタイムを設定できます。

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著者: Glenn Fleishman、Macworld 寄稿者