おやすみモードは、iPhoneの最も優れた便利な機能の一つです。有効にすると、通知はサイレントで届き、通話やテキストメッセージは着信音を鳴らしません。コントロールセンターから一時的にオンにしたり、就寝時などに設定しておやすみモードにすることもできます。
しかし、もしおやすみモードがもっと柔軟になり、どのアプリを消音にし、どのアプリを消音しないかを選択できたらどうでしょうか？時間帯やアクティビティに合わせて複数のおやすみモードを設定できたらどうでしょうか？iOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey、watchOS 8では、Appleがまさにそれを実現する新しいフォーカス機能を提供しています。この機能はおやすみモードを次のレベルに引き上げ、すべてのAppleデバイス間で同期も行います。
Focus を使い始めるために知っておくべきすべてのことがここにあります。これにより、デバイスからの注意を引くための中断を減らして、より多くの作業を行うことができます。
[その他のヒント、コツ、ニュース、機能、アップデートについては、iOS 15 スーパーガイドをご覧ください。]
フォーカスの設定
フォーカスモードを使い始める前に、設定する必要があります。つまり、設定アプリを開く必要があります。
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- 設定を開きます。
- フォーカスをタップします。「おやすみモード」や「スリープ」などの既存のフォーカスモードが表示される場合があります。
- 新しいフォーカス モードを追加するには、右上のプラス記号をタップするか、仕事や個人などのリストされたモードのいずれかの下にある[設定] をタップします。
- 新しいフォーカスを作成する場合は、提案画面（フィットネス、ゲームなど）が表示されるか、独自の名前とアイコンを使用してカスタム フォーカスを設定する機能が表示されます。
- 次の画面では、どの連絡先からの通知を許可するか尋ねられます。必要な数だけ選択してください。
- 次に、どのアプリからの通知を受け取りたいか尋ねられます。それ以外のアプリからの通知は引き続き届きますが、音やバナーは表示されず、通知シェードに直接表示されます。
- 最後に、「時間制限のある通知」を許可するかどうか尋ねられます。一部のアプリには、すぐに対応する必要がある特別な通知があり、この設定にすると、アプリがサイレントモードになっている場合でも、それらの通知は許可されます。
設定はこれだけです。選択内容の概要が表示され、必要に応じて変更できます。必要に応じてフォーカスモードの数を増やしたり減らしたり、不要になった場合は概要画面で「フォーカスを削除」をタップしてください。
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ホーム画面とロック画面のカスタマイズ
フォーカスモードでサイレントにしたい人やアプリを選択するだけでなく、ホーム画面とロック画面全体をカスタマイズすることも可能です。アイコンの配置などをカスタマイズできる全く新しい機能ではなく、ホーム画面とロック画面のオプションをまとめたものです。
- [設定] > [フォーカス]で、ホーム画面とロック画面の設定を調整するフォーカス モードをタップします。
- ホーム画面をタップすると、 「通知バッジを非表示」と「カスタムページ」の2 つのオプションが表示されます。
- ロック画面をタップして、ロック画面を暗くするか、ロック画面上の通知を非表示にするか表示するかを選択します。
通知バッジとは、ホーム画面のアイコンに表示される小さな赤い数字です。これを非表示にすることで、必要のない時にアプリを確認する衝動を抑えることができます。
iOS 14では、ホーム画面のページ全体を非表示にできるようになりました（すべてのアプリは常にAppライブラリに保存されるため）。カスタムページを使用すると、フォーカスモードが有効なときに必要なページのみを表示し、他のページを非表示にすることができます。
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フォーカスを手動でオンにする
フォーカス モードを有効にする方法はいくつかありますが、最も基本的な方法は手動でオンまたはオフにすることです。
- コントロール センターを開きます (iPhone の右上端から下にスワイプするか、iPhone SE またはホームボタンのあるモデルの場合は下から上にスワイプします)。
- 「フォーカス」をタップします。ボタンの上に三日月のアイコンがあります。これを直接タップすると、サイレントモードが有効になります。
- 有効にするフォーカス モードを選択するか、いずれかのモードの「…」をタップして、1 時間、夕方/朝まで、またはその場所を離れるまで有効にします。
時間制限と位置情報に基づいたフォーカスオプションは特に便利です。例えば、ジム用のフォーカスモードを作成し、その場所を離れるまで有効にしておくといった設定も可能です。
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フォーカスを自動的にオンにする
コントロールセンターからフォーカスを有効にするのも良いですが、ここでのポイントは、ユーザーが意識することなく、集中力の妨げを減らすことです。幸いなことに、Appleはフォーカスモードを自動的にオンにする2つの方法を提供しています。
スマートアクティベーションは完全に自動化されたオプションです。時間帯、アプリの使用状況、位置情報などの情報を基に、必要だと判断した時にフォーカスモードを有効にします。例えば、連絡先カードに勤務地を設定している場合、通常の勤務時間中にその場所にいると、勤務フォーカスが有効になることがあります。こうしたインテリジェントな処理はすべてデバイス上で行われるため、iPhoneがユーザーの習慣を正しく学習するまでには時間がかかる場合があります。つまり、使用を重ねるごとに精度が向上するということです。
- 設定を開きます。
- 自動化したいフォーカス モードを選択します。
- 「スマートアクティベーション」をタップし、トグルをオンにします。
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フォーカスモードをいつオンにするかを自動化で正確に設定することもできます。「スマートアクティベーション」オプションのすぐ上に「+ 追加」ボタンがあります。これをタップして、時間範囲（曜日を含む）、場所、またはアプリを追加できます。例えば、ジムにいる間はフィットネスフォーカスモードを有効にするように設定したり、お気に入りのゲームをプレイしているときはゲームフォーカスモードを有効にするように設定したりできます。万全を期すために、同じタイプのトリガーを複数追加することもできます。
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フォーカスモードの設定とカスタマイズには10～15分かかるかもしれませんが、その努力は必ず報われます。邪魔が減ることで、それまでの時間は全部、いやそれ以上に回復し、ついにiPhoneの無限のチャーム音やバイブレーションに囚われていたのではなく、iPhoneを自在に操れるようになったという実感が得られるでしょう。
