バックアップは簡単ですが、非常に重要です。デバイスにはかけがえのないファイルや写真が数多く保存されているため、iPhoneユーザーに3つのアドバイスをするとしたら、「バックアップ、バックアップ、そしてさらにバックアップ」です。それでは、iPhoneやiPadに保存されているデータを安全かつ確実にバックアップする方法を解説します。
(もちろん、バックアップから iPhone を復元する方法を知る必要がありますが、それはまた別の話です。)
iPhoneとiPadをバックアップすべき理由
iPhoneやiPadは、私たちにとって最もミッションクリティカルな所有物の一つです。それぞれのデバイスの価値はさておき、シリコンとガラスでできたこの小さなデバイスは、一生に一度の写真の思い出や重要な書類を保管する中心的な保管庫となっています。
この貴重なデータがすべてどこかにバックアップされていることを確認することは、盗難、紛失、または偶発的な損傷に対する重要な安全策となります。
Appleは年に数回、iPadやiPhoneのiOSソフトウェアのアップデートをリリースしています。万が一のトラブルに備えて、iOSをアップデートする前に必ずデータのバックアップを取っておくことをお勧めします。過去にはiMessageなどのデータが失われた事例も報告されています。
そしてもちろん、新しいモデルにアップグレードし、バックアップを使用してすべてのデータを迅速かつ簡単に転送できるという、より喜ばしい機会もあります。
どのバックアップ方法が最適ですか？iCloud vs Mac（またはPC） vs その他のオプション
幸いなことに、iPhone や iPad をクラウド、PC、Mac にバックアップする方法はたくさんあります。
以下では、コスト、バックアップ内容、使用方法など、最適なオプションをすべて見ていきます。
安全対策として、利用可能なソリューションを少なくとも2つ使用することをお勧めします。そうすれば、最悪の事態が発生し、バックアップが何らかの理由で破損した場合でも、別のバージョンに頼ることができます。
iCloudにバックアップする
iCloud は、すべてのデータをすべてのデバイス間で同期する同期サービスとしても機能する Apple のクラウドベースのバックアップ サービスです。
iCloud バックアップがあり、データを新しいデバイスに復元したり、デバイスを消去してバックアップから復元したりする場合は、おそらくこれが最も簡単なオプションです。
iCloud にはいくらかかりますか?
iCloud を使用して iPhone または iPad をバックアップすることを妨げる要因の 1 つは、それに伴うコストがかかることです。
5GBのiCloudストレージを無料でご利用いただけます。5GBの容量は、設定やホーム画面のレイアウト、アプリの整理方法などを保存するには十分かもしれません。「設定」>「Apple ID」>「クラウド」>「iCloudを使用するApp」でバックアップ対象を変更することで、iCloudストレージの必要容量を減らすことができますが、実際にはもっと容量が必要になる可能性があります。
膨大な写真ライブラリ、Apple以外で購入した大量の音楽、大切なiMessage、ゲームのセーブデータなど、失いたくないデータがある場合は、ストレージ容量を追加購入する必要があります。ファミリー共有を設定すれば、少なくともこのiCloudの容量を他のユーザーと共有できます。iCloudストレージのアップグレードはこちらから行えます。
| ストレージ | 私たち | 英国 | オーストラリア | カナダ | ヨーロッパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5GB | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 50GB | 0.99ドル | £0.99 | 1.49ドル | 1.29ドル | 0.99ユーロ |
| 200GB | 2.99ドル | 2.99ポンド | 4.49ドル | 3.99ドル | 2.99ユーロ |
| 2TB | 9.99ドル | 8.99ポンド | 14.99ドル | 12.99ドル | 9.99ユーロ |
詳細については、「iCloud ストレージ プラン: iCloud の料金はいくらですか」を参照してください。
iCloud バックアップとは何ですか?
iCloudは、壁紙やホーム画面のレイアウトなど、デバイスのすべての設定を記録します。Appleから購入した音楽、ビデオ、アプリはすべて無料で再ダウンロードできますが、アプリのデータやデバイス上でのアプリの整理方法はiCloudに保存されます。iCloudには、連絡先、カレンダー、メールのデータ、メッセージと写真のバックアップも保存されますが、iCloudのストレージ容量によって制限されます。
こうすることで、新しい iPhone を入手した場合や、デバイスを消去して復元する必要がある場合でも、前回バックアップしたときとまったく同じ状態でバックアップから復元できます。
AppleのiCloudサービスは、iPhone、iPad、Macのデータを同期し、すべてのデバイスからアクセスできるようにします。ただし、同期は自動ではなく、以下のサービスに登録し、十分なiCloudストレージ容量が必要です。
iCloud写真：写真と動画をすべてのデバイス間で同期できます。容量を節約するため、低解像度のファイルはデバイス上に保存され、フル解像度のファイルはiCloudに保存されます。デバイスから削除すると、iCloudからも削除されます。「設定」>「写真」>「iCloud写真」でiCloudフォトライブラリをオンにする必要があります。また、「iPhoneストレージを最適化」を選択してデバイスの容量を節約してください。無料ですが、十分なiCloud容量が必要です。
iTunes Match：Apple以外から購入した音楽がたくさんあるなら、iTunes Matchの利用を検討してみてはいかがでしょうか。年間24.99ドル/21.99ポンドで、こちらから登録できます。iTunes Matchでは、所有するすべての音楽がクラウドに保存されるので、すべてのデバイスで再生したり、ダウンロードしたりできます。曲がApple Musicで配信されている場合は、そのバージョンにアクセスできますが、配信されていない場合はiCloudにコピーが保存されます。Apple Musicに加入すれば、同じ機能を使用できますが、Apple Musicは月額10.99ドル/10.99ポンドと高額です。詳しくは、iTunes MatchとApple Musicの比較をご覧ください。
iCloud メッセージ：iCloud メッセージをオンにすると、メッセージアプリ（旧称 iMessage）で受信したすべてのメッセージがすべてのデバイスに同期されます。iCloud メッセージをオンにしていない場合でも、メッセージは毎日のiCloudバックアップに含まれます。iCloud メッセージをオンにするには、「設定」を開き、上部のID情報をタップ > 「iCloud を使用するアプリ」セクションで「すべて表示」をタップ > 「メッセージ」をタップ > 「このiPhoneを同期」を選択します。
iCloud にバックアップされないものは何ですか?
iCloudには2つの側面があります。新しいiPhoneやiPad（またはデータが消去されたiPhoneやiPad）にデータを復元するためのバックアップと、すべてのデバイス間ですべてのデータを同期する方法です。
これは混乱を招きます。iCloud フォトでは写真を iCloud にバックアップするので、デバイスのスペースを節約するために写真を削除できると一部のユーザーが想定しているからです。
iCloudフォトの仕組みはそうではありません。iCloudフォトはiPhone、iPad、Macの空き容量を増やす手段として使えますが、低解像度版をデバイスに保存し、フル解像度版をクラウドに保存するという仕組みです。iPhoneから画像を削除すると、iCloud上の画像も削除されます。幸いなことに、写真や動画を削除した場合でも、30日間は復元できます（削除済みアイテムフォルダからも削除しない限り）。
iCloudはGmailやWhatsAppなどの他のサービスのデータもバックアップしないため、別途バックアップする必要があります。また、メールデータ、Apple Pay、Face IDまたはTouch IDの設定、Apple MusicやApp Storeから再ダウンロードできるものもバックアップされません。
iCloudはデバイスごとに1つのバックアップしか保存しないため、失ったデータを復元するために古いバージョンのバックアップに戻すことはできません。復元するには、「設定」>「Apple ID」>「iCloud」>「バックアップ」で古いデバイスのバックアップを見つけられる場合は、そのバックアップに戻すしかありません。このバックアップは、別の種類のAppleデバイス（例えばiPhone用のiPadのバックアップ）から取得することも可能です。ただし、そのバックアップ以降のすべてのデータが失われることに注意してください。
iPhoneからiCloudに情報を手動でバックアップする方法が1つあります。iPhoneまたはiPadのファイルアプリ（Macの場合はiCloud Drive）にバックアップフォルダを作成し、そこにデータのコピーを保存します。
iCloudでiPhoneをバックアップする方法
iPhoneまたはiPadをバックアップするには、夜間にiPhoneを電源に接続し、Wi-Fiまたはモバイルネットワークに接続されていることを確認するだけです。ただし、バックアップを行う前に、iCloudバックアップがオンになっていることと、Apple IDが必要です。
- iPhone（またはiPad）で設定アプリを開きます。上部に名前と写真（保存している場合）が表示されますので、これをタップしてください。
- ここでiCloudを選択します。
- 次の画面で下にスクロールして「iCloud バックアップ」をタップします。
- まだ選択されていない場合は、「この iPhone をバックアップ」の横にあるスライダーがオンになっていることを確認してください。
- ここでは、バックアップを携帯電話と Wi-Fi の両方で実行するかどうかも選択できます。プランに十分なデータがない場合には、このオプションを選択しないでください。
- iPhone（またはiPad）をバックアップしたい場合は、「今すぐバックアップ」をタップしてください。iPhoneをバックアップしたことがある場合は、このセクションの下に前回正常にバックアップされた日時が表示されます。
- 他のデバイスのバックアップも表示できます。
iCloud バックアップをオンにすると、携帯電話またはタブレットは、ユーザーが何もしなくても毎晩自動的にバックアップを実行します。Wi-Fi/セルラーに接続され、電源に接続されていることを確認するだけです。
鋳造所
iPhone または iPad が正常に動作しないために内容を消去し、iCloud バックアップから復元したい場合は、「バックアップから iPhone を復元する方法」をお読みください。
Macにバックアップする
もう一つの選択肢は、Finderを使ってiPhoneをMacにバックアップすることです（以前のmacOSバージョンではiTunesを使っていました）。Macにバックアップするメリットの一つは、Macに大量のストレージ容量が必要になるものの、必要になる可能性のあるiCloudの追加容量をAppleに支払う必要がないことです。
Mac ではなく PC を使用している場合は、バックアップは iTunes 経由で行われますが、手順は同様です。
この方法の欠点は、すべてのデバイスのデータが同期されず、バックアップを取得するために Mac (または PC) にアクセスする必要があることです。
ただし、全能のクラウドに頼るのではなく、自分で管理するコピーを持っていることになるので、ローカル バックアップを用意しておくのは良い考えです。
Finder/iTunes は何をバックアップしますか?
iPhoneをMac（またはPC）にバックアップすると、壁紙、ホーム画面のレイアウト、アプリの整理方法など、デバイスのデータと設定のほとんどが保存されます。一部のアプリデータも保存されます。このバックアップを使用して、新しいiPhoneを設定したり、データを消去したiPhoneを復元したりできます。
保存される内容は、Mac で使用可能なスペースによって決まります。
Finder/iTunes でバックアップされないものは何ですか?
Finder/iTunesのバックアップでは保存されないものがいくつかあります。App Storeのコンテンツ、Appleから購入した音楽（一度購入すれば無料でダウンロードできるため）、インポートした音楽、ビデオ、書籍、写真などです。
iCloud 写真や iMessage など、すでに iCloud に保存されているものもすべて省略されます。
また、Face ID や Touch ID の設定も保存されません。
暗号化されたバックアップを使用しない限り、メール、アクティビティ、ヘルスケア、キーチェーンのデータも含まれません。
MacでiPhoneをバックアップする方法
- Finderを開きます。
- iPhone を Mac に接続します。
- 左側のサイドバーで iPhone を見つけます。
- 「バックアップ」セクションで、「iPhone 上のすべてのデータをこの Mac にバックアップする」を選択します。
- 「今すぐバックアップ」をクリックします。
- バックアップを暗号化するオプションがありますが、暗号化を選択しないと機密データはバックアップから除外されます。
- バックアップを保護するためのパスワードを入力し、「パスワードを設定」をクリックします。このパスワードは必ず覚えておいてください。
- iPhoneのロックを解除します。
- もう一度「今すぐバックアップ」をクリックします。
これで iPhone が Mac にバックアップされます。
鋳造所
バックアップ ファイルが Mac 上で多くのスペースを占有するのではないかと心配な場合は、「iPhone または iPad を外付けハード ドライブにバックアップする方法」をお読みください。
サードパーティのサービスでバックアップする
セキュリティ業界には、「一度しかバックアップされていないものは、バックアップされていないのと同じだ」という賢明なアドバイスがあります。災害発生時にデータが失われないことを確実に保証する唯一の方法は、データの複数のコピーを作成することです。
Dropbox、Flickr、Google Drive、OneDriveなど、数あるサービスの無料アカウントに登録すれば、手間をかけずに写真や書類を安全に保管できます。ほぼすべてのサービスが自動同期に対応しており、iCloudとの連携も問題ありません。
アプリを1つ、あるいはいくつかダウンロードして指示に従えば、バックグラウンドでもう一つの安全策が作動することになります。ただし、一つ注意点があります。各アプリの設定を確認し、「モバイルデータ通信を使用」オプションをオフにしてください。そうしないと、次回の請求書が届いた時に、思わぬ驚きを受けるかもしれません。
Googleドライブでバックアップ
GoogleはiOS版Googleドライブに新機能を追加しました。連絡先、カレンダー、カメラロールをGoogleドライブにバックアップできるようになり、必要な時に必要な情報をすべてクラウドに安全に保管できます。この機能は、iPhoneユーザーにAndroidへの移行を促すことを目的としています。Googleドライブ経由でバックアップすれば、iPhoneの多くの情報が新しいAndroidスマートフォンに素早く簡単に復元できるようになります。
Appleはすでに、AndroidからiOSに切り替えたい人向けに同じ機能を備えた「Move to iOS」というAndroidアプリを提供しているので、Googleがそれに追随したのも不思議ではない。
ただし、Googleドライブはすべてのデータをバックアップできるわけではないことに注意してください。たとえば、テキストや音楽ライブラリはバックアップできません。
