Macのバックアップの重要性は、たとえまだバックアップを取っていないとしても、誰もが理解しています。バックアップがあれば、Macが故障したり盗難にあったりした場合、あるいはソフトウェアアップデートによって頼りにしている機能が壊れてMacを以前のバージョンに戻さなければならない場合でも、データを保護することができます。
Macをバックアップする理由がまだわからないという方は、「Time Machineを使ってMacをバックアップする方法」と「MacBookまたはMacをバックアップする方法」をお読みください。Time Machineよりも多くのオプションを網羅しています。また、このまとめ記事では、Macに最適なバックアップソフトウェアもご紹介しています。
iCloud と Time Machine の違いは何ですか?
iCloud と Time Machine には重要な違いがあります。
Time Machine は、Mac をバックアップする非常に簡単な方法です。これにより、Mac を紛失したり、何か問題が発生した場合に、古いバージョンのドキュメントを取得したり、Mac のコンテンツや設定を復元したりできます。
iCloudの機能の一つは、iPhoneやiPadをバックアップし、iCloudバックアップから復元できることです。iPhoneやiPadをお持ちの方は、おそらくiCloudを使ってこれらのデバイスをバックアップしているでしょう。その場合、MacをiCloudにバックアップできるかどうか疑問に思われるかもしれません。残念ながら、この機能はMacではご利用いただけません。Macの設定などすべてを復元できるバックアップを作成できるのは、Time Machine（またはその他のバックアップアプリケーション）のみです。
しかし、iCloudにはMacユーザーにとって便利な機能がいくつかあります。iPhoneやiPadのバックアップに加え、iCloudはデバイス間でデータを同期する手段でもあります。十分なiCloudストレージ（50GBで0.99ドル/99ポンドから、12TBで59.99ドル/54.99ポンドまで）があれば、Mac上のすべての写真、デスクトップフォルダ、書類フォルダをバックアップできます。そうすれば、Apple IDでリンクされたすべてのデバイスからそのデータにアクセスできます。例えば、iCloudフォトを使って写真のフル解像度コピーをクラウドに同期したり、iTunes Matchを使って音楽ライブラリをクラウドに保存したり、iCloudを使って書類フォルダとデスクトップフォルダ内のすべてのデータをクラウドに同期したりできます。
重要なのは、iCloudのこの機能はバックアップではなく同期であるということです。iCloudでファイルを削除または変更した場合、バックアップからそのファイルの古いバージョンを復元したり、削除したファイルを復元したりすることはできません（少なくともほとんどの場合）。
iCloud を使用している場合、Time Machine を使用する必要はありますか?
iCloud を使用して Mac のデスクトップとドキュメントのデータを同期し、iCloud フォトを使用して写真をクラウドに保存し、Apple Music を購読するか iTunes Match を使用して音楽をクラウドに保存する場合、Mac にバックアップするものはほとんどない可能性があります。
Macにバックアップ可能なデータ量がどれくらいあるかを知るには、「システム設定」>「一般」>「ストレージ」を確認してください。ここで、Macの容量を何が占めているかを確認できます。私たちの場合、42GBのアプリケーション、38GBの写真、その他様々なデータが占めています。iCloud Driveは100MBしか占めていないことに注意してください。Macに保存されている38GBの写真は、iCloudの688GBの容量のほんの一部です。iCloudフォトに有料プランを契約している場合、Macの容量を占めている写真は高解像度版ではなく、すべてクラウドに保存され、すべてのデバイスで閲覧できます。
そのため、失いたくないファイルはすべてiCloudにあると確信し、Macのバックアップは不要と考えるかもしれません。確かに、多くのデータがクラウドに保存されているため、Macを紛失しても以前ほど深刻な事態にはならないかもしれませんが、Macにのみ保存されている重要なファイルは必ずバックアップしておく必要があります。実際、iCloudだけに頼ってMac上のデータをすべて削除すると、非常に重要なファイルを失ってしまう可能性が高いでしょう。
Time Machine バックアップのもう 1 つの利点は、盗難または故障した Mac を交換する必要がある場合に、すべての設定と、iCloud に同期されていない Mac 上のデータを復元できるのは Time Machine バックアップ経由のみであることです。
Mac やその他のデバイスのバックアップ手段として iCloud に全面的に頼るべきではないもう 1 つの理由は、iCloud が Apple ID にリンクされており、パスワードを忘れたり、Apple ID からロックアウトされたりすると、iCloud にアクセスできなくなるだけでなく、データにもアクセスできなくなるからです。
iCloud のデータをバックアップできないことは、実はかなり深刻な問題です。iPhone や iPad を Mac や iCloud にバックアップすることはできますし、Mac を Time Machine にバックアップすることも可能です。Mac 上の重要なファイルをアーカイブして、バックアップとして iCloud に転送することも可能です（iCloud を使って Mac をバックアップする方法をご覧ください）。しかし、iCloud のデータは iCloud 以外の場所にバックアップすることはできません（前述の通り、これはバックアップではありません）。
データはiCloudにアップロードされ、すべてのデバイスからアクセスできますが、iCloudから削除すると消えてしまいます。ファイルの安全はAppleに頼っているため、Appleのサーバーは非常に安全であっても、接続できなければアクセスできません。例えば、ログイン情報を忘れてしまった場合、iCloudとファイルへのアクセスは完全に失われます。（幸いなことに、最近編集されたバージョンのドキュメントやファイルはMacに保存されるため、短期的には大きな問題にはなりませんが、iCloudに依存している場合は、この点に留意しておく価値があります。）
そう考えると、セキュリティをさらに強化するために、iCloud にあるすべてのデータを Time Machine ドライブにバックアップできるのではないかと疑問に思われるかもしれません。残念ながら、これは不可能です。
現在、iCloudでデータをバックアップする方法はありません。Apple IDやログイン情報を忘れてiCloudにアクセスできない場合は、こちらの記事をご覧ください：忘れたApple IDを復元する方法。
iCloudに頼るべきではない理由
これは、2018 年に読者が Ask Mac 911 に送った手紙で強調したシナリオです。
グレン・フライシュマン氏は当時、次のように説明していました。「AppleがiCloudをすべてのサービスに統合し、iCloud Driveも提供していることで、iCloudは魅力的な同期・ストレージオプションとなっています。連絡先やイベントをMacやiOSデバイス間で最新の状態に保ち、iCloud.com経由でアクセスできるようになります。写真や動画は自動的にアップロードされてバックアップされ、パスワードなどの機密データはすべてのハードウェア間で安全に同期されます。これはAppleでさえも覗き見ることができない方法です。macOSのストレージ容量が不足し始めたら、デスクトップや書類ファイルのファイルをオフロードすることもできます。」
しかし、問題があります。Appleは、Appleが唯一コピーを保有しているデータのバックアップ手段を提供していません。また、多くの場合、たとえ完全なコピーを持っていたとしても、復元が困難になるような情報が混在している可能性があります。
Macworldの読者であるManaさんが、この問題について投稿してくれました。特にiCloud Driveのバックアップ方法を尋ねられたのですが、同じ問題はiCloudキーチェーンと写真アプリのPeopleアルバムの顔認証（後述）を除く、iCloudサービス全般に当てはまります。Manaさんは「しっかりとした包括的なバックアップは、私たち全員が取るべき重要な予防策と言えるでしょう」と的確に指摘しています。素晴らしい！
AppleがiCloudストレージで大規模な障害に見舞われるのではないかと心配しているわけではありません。他のクラウドストレージ企業と同様に、Appleは多層的なファイル冗長性と地理的冗長性を採用しており、大規模なハードウェア障害や自然災害が発生しても復旧が可能です。
しかし、すべての卵を一つのカゴに入れるという考えは好きではありません。データの一部、あるいは大部分の唯一のコピーがAppleのサーバーに残っている場合、Appleに何か重大な問題が発生した場合、あるいはAppleが制御できない理由でApple IDアカウントを停止した場合、あるいは何らかの理由で永久にアクセスできなくなった場合、自分のデータは別途保存しておく必要があります。（何が問題になるのでしょうか？ 古いメールアドレスにアクセスできなくなり、結局そのアドレスがApple IDアカウントを回復する唯一の手段となり、Appleにアカウントを回復するための十分な証拠を提示できないという読者から、定期的にメールを受け取っています。）
私はこれまで、写真と iCloud、デスクトップと書類フォルダなどの要素について個別のコラムを書いてきましたが、それぞれの制限と代替案の完全なリストと説明を掲載するのにちょうど良い時期だと思われます。
iCloud にのみ保存されているデータをバックアップできないため、デスクトップとドキュメントの同期はお勧めしません。
多くの場合、同期/関連付けられたデバイスのセット内に Mac が含まれている限り、完全なバックアップが行われます。iOS のみ、または iOS と別のデスクトップ オペレーティング システムを使用している場合は、さらに多くの問題が発生したり、バックアップや復元が不可能になったりする可能性があります。
また、すべてのバックアップソフトウェアがすべてのファイルをバックアップするわけではないことにもご注意ください。Backblazeなどの多くのクラウドベースのツールでは、連絡先などの特定のデータのアーカイブや増分スナップショットが保存されるシステム全体の設定ディレクトリが除外される場合があります。すべてのファイルのコピーを確実に取得するには、Time Machine、Carbon Copy Cloner、SuperDuperなど、ドライブ全体のクローンを作成するローカルバックアップソフトウェアを使用する必要があります。
- 連絡先、カレンダーイベント、ToDo リスト。iCloudはこれらすべてを同期するため、すべてのデバイスにコピーが存在します。iCloud を無効にしたり、iCloud が廃止されたりしても、データ削除オプションが表示されたときにそれを選択しない限り、ローカルコピーは削除されません。データを失わないようにさらに確実にしたい場合は、macOS でアーカイブを書き出すようにカレンダーのリマインダーを設定し（皮肉なことに）、アーカイブがバックアップされるフォルダまたはドライブに保存されていることを確認してください。連絡先で、ファイル>書き出し>連絡先アーカイブを選択します。カレンダーで、ファイル>書き出し>カレンダーアーカイブ を選択します。
- デスクトップと書類フォルダはiCloud経由で同期されます。 2018年4月のコラムで述べたように、macOSのデフォルトでは、空きストレージ容量が不足するとMacからどのファイルを削除するかが自動的に管理されます。これらの場所にあるすべてのファイルのバックアップを確実に取る方法はありません。iCloud以外の場所にコピーが存在することを確実にしたい場合は、この機能は絶対に使用しないことをお勧めします。（iCloudシステム環境設定パネルのiCloud Driveオプションダイアログで「最適化」のチェックボックスをオフにすることもできますが、ストレージ容量が逼迫してもファイルが削除されないため、この機能の目的が達成されません。）
- iCloudフォトライブラリとローカルフォトライブラリ。対応デバイスでiCloudフォトライブラリを有効にすると、フル解像度の画像や動画を保存するか、「最適化」バージョン（低解像度のサムネイルやプレビュー）を保存するかを選択できます。最適化オプションでは、常にダウンロードしておくメディアセットを指定することさえできません。私がお勧めする解決策は、十分なストレージ容量を備えたMacを1台用意し、「写真」アプリですべてのオリジナルを保存できるようにすることです。（「写真」アプリ> 「環境設定」 > 「iCloud」を選択し、「オリジナルをこのMacにダウンロード」を選択してください。）
- iCloudキーチェーンと「People」アルバムの顔認証情報。Appleは、この奇妙に無関係な2つのサービスに強力な暗号化方式を採用しています。iCloudを介してデータを同期し、Appleがデータを解読するための暗号化の詳細を知らない状態で、コピーを暗号化された形式でiCloudに保存します。この情報の完全なコピーは、リンクされた各デバイスにローカルにのみ保存され、Time Machine、クローン、またはその他のローカルの完全バックアップシステムでバックアップされます。
- iCloudミュージックライブラリとiTunes。iTunes Match、Apple Music、あるいは両方に加入しているかどうかによって、手順が少し複雑になる場合があります（どちらも加入していない場合は、iCloud機能は有効になっていません）。実際には、Macに強制的にダウンロードして、メディアをバックアップする必要があります。ただし、iTunes Matchを使用する場合、デジタル化した曲のコピーが1か所に保存され、iTunes Storeのコピーが他のすべての場所に保存される可能性があります。詳細については、2018年1月のこちらのコラムをご覧ください。
- iCloud Drive。「Macストレージを最適化」チェックボックスがオフになっている場合、iCloud Drive内のその他のファイルは、リンクされたすべてのMac間で同期され、ローカルに保存されます。適切なバックアップであれば、デフォルトでiCloud Driveもバックアップに含まれます。ただし、ストレージを「最適化」すると、「デスクトップと書類」の場合と同じ問題が発生し、どのファイルがローカルに保存されているか分からなくなります。（Dropboxなどの他のクラウドファイル同期サービスを使用している場合、フォルダを異なるマシンに選択的に同期できる場合がありますが、複数のMac間ですべてのファイルのバックアップが少なくとも1つは存在するはずです。）
- iCloud のメッセージ。iOSと macOS のミッドストリームリリースで有効化されたこの機能により、iCloud を使ってメッセージを同期・保存できます。この機能が有効になっている場合でも、macOS のメッセージアプリはトランスクリプトを保存し続けます。ただし、トランスクリプトはライブラリフォルダの奥深くに保存されます。トランスクリプトは で確認できます
<home directory>/Library/Containers/com.apple.iChat/Data/Library/Messages/Archive。
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