通知は非常に便利です。今後の予定のリマインダー、お気に入りのポッドキャストの新エピソード、見逃したくない重要なメールやメッセージの通知、お気に入りのソーシャルメディアプラットフォームでメッセージを受信したことの通知など、様々な機能があります。しかし、通知が多すぎるのは困ります。iPhone、iPad、Macで通知音の回数を減らす方法をご紹介します。
また、Macworld 編集者が iPhone の通知をコントロールした方法についても読んでみてください。
特定のアプリの通知を停止する方法
受信したい通知もあれば、表示したくない通知もあるでしょう。その場合、どのアプリが通知を受け取るかを簡単に調整できます。
アプリを初めてインストールする際、通常は通知を許可するかどうかを尋ねられます。その時点では許可しても構いませんが、様々なメッセージが多すぎる場合は、設定からそのアプリの通知をオフにすることができます。
iPhoneとiPadの通知を停止する
必要な手順は次のとおりです。
- [設定] > [通知] を開きます。
- 下にスクロールして、無効にするアプリを選択します。
- 通知をオフにするには、「通知を許可」ボタンを切り替えます。
Macで通知を停止する
- システム環境設定を開きます。
- 通知を選択します。
- 無効にするアプリをクリックします。
- 通知をオフにするには、「通知を許可」ボタンを切り替えます。
通知のプレビューを非表示にする方法（メッセージを非公開にする）
通知を停止したい理由の一つは、通知によって他人に情報が漏れてしまうリスクがある場合です。ほとんどの通知は内容の要約を表示するため、家族のパーティーを計画しているときや、現在の職場で就職面接の招待状を待っているときなどには、非常に厄介な状況になる可能性があります。
ありがたいことに、通知を完全に停止することなく、コンテンツのプレビューを削除することができます。手順は以下のとおりです。
iPhoneとiPadで通知のプレビューを非表示にする
- [設定] > [通知]を開きます。
- 特定のアプリをタップするか、次の手順に進んで一般設定を行います。
- [プレビューを表示]をタップします。
- [しない]を選択します。
Macで通知のプレビューを非表示にする
- システム環境設定を開きます。
- 通知を選択します。
- 特定のアプリを選択するか、パネルの下部にある「プレビューを表示」オプションに移動します。
- 「プレビューを表示」をクリックし、「しない」を選択します。
すべての通知を無効にする方法
すべての通知を直接オフにする設定はありませんが、同じ目的を実現する機能はあります。iOS 15/iPadOS 15では、新しい「スケジュールされた通知」機能を使用できます。この機能を使用すると、緊急でない通知はすべて、指定した時間まで保留されます。そうすれば、都合の良い時間に通知が表示されるようになります。
これを設定するには、次の手順を実行します。
iPhoneまたはiPadで通知をオフにする
- [設定] > [通知]を開きます。
- スケジュールされた概要をタップします。
- スケジュールされた概要をオンにします。
- [続行]を選択します。
- 概要に含めるアプリを選択します。
- [[数]個のアプリを追加]ボタンをタップします。
- 概要を表示する時間を設定します。
- [通知の概要をオンにする] をタップします。
Macで通知をオフにする
macOS Monterey をご利用の場合は、新しいフォーカスモードをご利用いただけます。このモードでは、すべての通知を一時的に停止したり、特定の通知のみを許可したりできます。詳しくは、Mac でのフォーカスの設定と使用方法をご覧ください。
それ以外の場合は、 「システム環境設定」>「通知」>「おやすみモード」に移動して、通知を無音にしたい時間を設定することができます。
iPhoneの通知はデータを使用しますか?
通知をオフにしたい理由の一つは、iPhoneがプッシュ通知を確認するために常にインターネットにアクセスすることで消費されるデータ量を心配しているからです。このプロセスには確かにデータ通信量が発生しますが、その量は最小限で、データプランを使い果たすほどではありません。
ただし、心配な場合は、「設定」>「モバイルデータ通信」>「システムサービス」を開いて「プッシュ通知」を確認することで、使用されているデータ量を確認できます。
これらのヒントが、インターネット接続時に起こりうるあらゆる雑念を克服するのに役立つことを願っています。それでもまだ心が落ち着かない場合は、HeadspaceやBalanceなどの瞑想やマインドフルネスアプリを試してみて、少しでも楽になるかどうか試してみてください。
