薬は多くの人にとって日常的なものであり、多くの場合、日常生活の一部です。薬の整理やアラームは確かに便利ですが、Appleのヘルスケアアプリには、薬の管理とリマインダー機能があり、服用した薬を忘れないように、また服用時にチェックを入れることができるように設定できます。これは、自分で服用する薬も含まれます。
iOS 16/iPadOS 16以降でヘルスケアアプリを起動し、画面下部の「ブラウズ」をタップして「薬」をタップし、設定を開始します。ヘルスケアの「概要」画面に「薬」を配置するには、ヘルスケア画面上部の「編集」ボタンをタップし、 「薬」を見つけてタップし、「概要」画面にピン留めします。編集画面上部のピン留めした項目は、長押ししてドラッグすることで、好きな順序に並べ替えることができます。
薬を設定すると（左）、ヘルスケア アプリは薬をスケジュールされた時間ごとにグループ化します（右）。
鋳造所
アプリは薬の追加をガイドしますが、薬はAppleが使用する医薬品データベースに登録されている必要があります。そのため、ビタミン剤などの一部のサプリメントは表示されません。Appleのインターフェースを使えば、服用している薬の形態、形状、色にほぼ一致するアイコンを作成できます。Appleでは、処方箋やボトルに記載されている米国医薬品コード番号などの情報を写真に撮って照合できますが、実際の薬の写真も撮れると便利です。
各薬剤について、服用量、服用形態（吸入剤、点滴剤、錠剤など）、服用量（複数の種類がある場合）、そして1日に複数回服用できるスケジュールを指定してください。抗生物質など、一時的に服用する薬の場合は、開始日と終了日の両方を入力できます。この機能は、日によって服用量が異なる薬には対応していません。
薬のリストを作成すると、Medicationsはそれぞれのスケジュールで設定した時間に基づいて薬を自動的に整理します。例えば、毎日午前8時に服用する薬が4種類ある場合、それらはグループエントリとして表示され、各薬が個別にリストされた単一の通知として機能します。通知はiPhone、iPad、Apple Watchなど、複数のデバイスに表示できます。
健康のために通知を調整する
Medicinesの最も強力な機能は、リストの作成ではなく、通知機能です。研究によると、処方薬を服用している人にとって、スケジュールを守ること、つまり「服薬アドヒアランス（服薬遵守）」は健康上の重要な要素となることが分かっています。Medicationsでは、通常の通知とは表示や動作が少し異なる、カレンダーのリマインダーのような様々な通知を設定できます。
まず、ヘルスケアアプリの「薬」セクションから、下にスワイプして「オプション」をタップします。（ 「設定」 > 「ヘルスケア」 > 「ヘルスケア通知設定」からもアクセスできます。）
Medicinesは通知を3つのカテゴリーに分類しています。必ずしもこのように表示されるわけではありませんが、段階的かつエスカレーション的なオプションとして考える価値があります。
- 服用リマインダー： まず、服用リマインダーを有効にして、1つ以上の通知を設定した時間ごとに1通の通知を受け取るようにします。この通知は繰り返し表示されませんが、対応するまで通知リストに残ります。
- フォローアップリマインダー： フォローアップを有効にすると、各薬剤または薬剤グループの最初の通知の後に2回目の通知を受け取ることができます。最初の通知が届いた時に薬を服用できなかった場合、この設定により記憶を思い出すことができます。
- 重要なアラート： 最初の2つのオプションはすべての通知に適用されますが、重要なアラートでは、特定の薬を飲み忘れた場合にアラームに近い通知を受け取りたい場合にチェックを入れることができます。服用忘れは健康を害する可能性があるため、このオプションはそのような方に役立ちます。重要なアラートは、ミュート状態とフォーカス状態の両方を上書きします。
重要なアラートは、標準の服薬オプションメニューに「服用済みをすべて記録」（左）などの重要な追加通知を添え、無視できない通知を提供します。アプリ内で手動で薬を服用済みとしてマークすることもできます（右）。
鋳造所
この欄にはもう1つのオプションがあります。「タイムゾーンの変更」です。無効にすると、Medicationsは体内時計に従います。リマインダーが太平洋夏時間で午前8時に設定されていて、8つのタイムゾーン後に移動すると、「タイムゾーンの変更」が無効になっているため、リマインダーは太平洋標準時で午前8時のまま、グリニッジ標準時で午後4時に送信されます。（夏季は太平洋標準時とグリニッジ標準時です。）
「タイムゾーンの変更と薬」を有効にすると、現地のタイムゾーンを通過する際に通知が表示され、リマインダーの時刻を現地のタイムゾーンに合わせて調整するオプションが表示されます。例えば、シアトルで設定した太平洋夏時間午前8時が、ロンドンに着陸するとグリニッジ標準時午前8時になります。（これは特に長時間のフライトでは、機内モードであってもiPhoneがGPSを使用し、タイムゾーンを通過するたびに通知が表示されるため、おかしくも煩わしくもなります。）
アラートを受け取ったら、長押しして対応できます。薬を服用したことを記録したり、リマインダーを10分延期したりできます。また、服用をスキップしたことも記録できます。アラートを消したり、通知を消去したり、個々の薬の服用時間をより正確に記録したい場合は、ヘルスケアアプリの「薬」機能を使って薬を選択し、服用時間と服用量を調整して、服用済みとして記録できます。
重要なアラートに関する私のアドバイスは、実際に試してみることです。通知が多すぎてイライラし、何も対処せずに自動的に無視してしまうようなことは避けてください。
時間の経過とともに、画面上部のタイムラインに表示される塗りつぶされた円（薬の形を少し意識したような）の履歴を見ることで、「服薬コンプライアンス」を確認できます。また、それぞれの薬について詳細に分析し、どれだけ規則的に服用してきたかを確認したり、服用したことを記録したりすることもできます。（私はいつも夜9時の薬を飲んでいますが、飲んだことを記録しておくのを忘れてしまいます。）
このコンプライアンス履歴は、服薬状況が適切でなく、重要な警告のステータスに通知をアップグレードする必要がある場合や、医師、薬局、または医療専門家と相談してデータを使用し、目標を維持するためのより良い計画を立てる場合に役立ちます。
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