iOSのスクリーンタイムとAndroidのデジタルウェルビーイング

iPhoneを使っているかAndroidを使っているかに関わらず、アプリの使用頻度について、これからもっと多くのことを知ることができるようになります。AppleとGoogleはどちらも、モバイルOSの最新バージョンに、ユーザーがスマートフォンに費やす時間を把握するための新しいツールを組み込みました。さらに、これらのツールを使えば、保護者が子供の1日のスクリーンタイムを制限することも可能になります。どちらもベータ版で、秋にリリースされる予定ですが、私たちは実際に試してみる機会を得ました。それでは、その違いを見てみましょう。

デジタルウェルビーイング vs. スクリーンタイム：相性

Apple と Google はどちらも、新しい時間トラッカーを、それぞれ最新バージョンの iOS と Android を搭載した携帯電話に限定しています。

• Digital Wellbeing:発売時は Pixel のみ、今年後半には Android One およびその他のデバイスにも登場予定です。
• スクリーンタイム: iOS 12 を実行している iPhone 5s、iPad mini 2、iPad Air、iPad Pro、または iPad (第 5 世代) 以降。

GoogleのDigital Wellbeingを利用できるAndroidスマートフォンの数は不明ですが、Android 9.0 Pie搭載端末では比較的広く利用可能になると思われます。しかし、ローンチ時点ではAppleがはるかに幅広いデバイスをサポートしていることは明らかです。さらに、現在使用しているデバイスだけでなく、すべてのデバイスからデータを収集します。

Digital WellbeingとScreen Timeはどちらもベータ版のため、ご利用開始前にいくつか手順を踏んでいただく必要があります。まずはAndroidの要件をご確認ください。 

1. Pixel スマートフォンをお持ちであることを確認してください。
2. Android 9 Pie にアップグレードします。
3. Android Digital Wellbeing ベータ サイトにアクセスし、メール アドレスを入力します。
4. Google からの確認メールをお待ちください。

iPhone ではプロセスが少し簡単になりますが、いくつかの要件もあります。

1. iPhone 5s 以降をお持ちであることを確認してください。
2. iOS 12 パブリックベータにサインアップしてください。
3. スマートフォンにiOS 12をインストールする

iOS 12 の正式版が 9 月にリリースされ、Google が Digital Wellbeing をベータ版から終了すると、セットアップ プロセスは iCloud や Google アカウントにサインインするのと同じくらい簡単になるはずです。

デジタルウェルビーイング vs. スクリーンタイム: ダッシュボード

AppleとGoogleはどちらも、スマートフォンの使用状況をアプリごとに視覚的に分類し、スマートフォンの使用時間を一目で確認できるようにしています。Digital Wellbeingでは、アプリを開くとすぐに円グラフが表示され、使用時間、ロック解除、通知の受信状況がすべて中央に表示されます。

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Appleのスクリーンタイムでも、スマートフォンの使用時間を確認できますが、グラフを表示するにはさらにタップする必要があります。しかし、表示されるデータはより便利です。Appleのスクリーンタイムでは、スマートフォンを手に取った回数、平均、そして最も多く使用した時間帯が表示されます。通知もアプリと時間別に分類され、スマートフォンを手放さずに使用した最長時間も表示されます。

驚くべきことに、Googleのシンプルでエレガントなチャート表示は優れています。Digital Wellbeingをすぐに開くだけで、スクロールやタップをすることなくスマートフォンの使用状況の概要を把握でき、どのアプリが最も多くの時間を費やしているかを瞬時に確認できます。

デジタルウェルビーイング vs. スクリーンタイム：アプリタイマー

どちらのデジタルヘルス戦略も、アプリの利用時間に制限を設ける機能こそが中心となっています。しかし、両者は全く異なるものです。Digital Wellbeingでは、Googleはあらゆるアプリ（設定などのシステム機能を除く）に制限を設定できます。ダッシュボードに入り、アプリをタップしてタイマーを設定するだけです。制限に達すると、アプリアイコンがグレースケールに変わり、タップしようとするとタイマーが切れたことを知らせてくれます。

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Appleもタイマー機能をサポートしていますが、仕組みが異なります。スクリーンタイムのメインページに「アプリ使用時間の制限」タブがあります。これをタップすると、クリエイティブ、エンターテイメント、ゲームなど、アプリのカテゴリごとに使用時間の制限を設定できます。ただし、これらのカテゴリに含まれるアプリを個別に選択することはできません。たとえば、ゲームに60分のタイマーを設定すると、タイマーが切れると携帯電話でゲームをプレイできなくなります。個々のアプリに制限を設定する場合は、ダッシュボードで探す必要がありますが、これは少し面倒です。しかし、ダッシュボードさえ見つけられれば、携帯電話のどのアプリにも個別のタイマーを設定できます（設定アプリを除く）。最後に、「ダウンタイム」という機能があり、これは残しておきたいアプリ以外のすべてのアプリをシャットダウンします。どの方法を選択しても、制限に達すると、関連するアプリアイコンが暗くなり、その横に小さな砂時計が表示されます。

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タイマーが切れると、どちらのシステムでもアプリの使用が制限されます。Android でアプリを開こうとすると、アプリが一時停止されていることを知らせるボックスが表示されます。iPhone では、時間制限に達したことを知らせる全画面メッセージが表示されます。ただし、どちらのシステムでも完全にロックアウトされることはありません。Androidスマートフォンで「 詳細を見る」ボタンを押すと、Digital Wellness 設定内でタイマー制限を調整できます。同様に、iPhone の「制限を無視」には 2 つのオプションがあります。 「15分後に通知」では時間が 15 分延長され、 「今日の制限を無視」では完全にオフになります。

どちらのシステムも、よく使うアプリに制限を設定するのに優れていますが、Googleのきめ細かな設定の方が少し使いやすいです。ただし、制限に達したアプリ用のAppleのクイックタイム拡張機能は非常に便利です。

デジタルウェルビーイング vs. スクリーンタイム：おやすみモード

アプリの制限に加え、AppleとGoogleはデジタルヘルスの取り組みに新しい「おやすみモード」機能を追加しました。どちらも通知が煩わしくない時間帯を設定するという基本的な機能は同じですが、1つの重要な点、つまり1日の終わりの通知に関して違いがあります。

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iPhoneでは、「おやすみモード」を設定すると、「就寝モード」も設定できるようになります。通話を無音化し、通知を通知センターに直接送信するだけでなく、ロック画面も暗く表示されるので、夜間に邪魔されることはありません。Googleには「Wind Down」という同様のシステムがあります。こちらも通話と通知を無音化しますが、ロック画面を暗くするのではなく、画面全体の彩度を下げ、ホーム画面とアプリをカラーではなく白黒表示にします。これは目を休ませ、より早く眠りにつくためのものです。

明らかに、これらは全く異なるアプローチです。Googleは、ユーザーが夜ベッドでスマートフォンを使うことを前提にシステムを構築しましたが、Appleはナイトスタンドに置かれたスマートフォンがユーザーの邪魔にならないようにすることに重点を置いています。

デジタルウェルビーイング vs. スクリーンタイム：ペアレンタルコントロール

これが2つのシステムの大きな違いです。GoogleのDigital Wellbeingは子供向けではなく、ユーザー向けに作られています。ペアレンタルコントロール用の別のアプリ「Family Link」が以前から提供されており、保護者は子供のスマートフォンを遠隔で監視し、できることとできないことを制限できます。

Appleは、ファミリー共有を通じてこれらすべてをスクリーンタイムに統合しています。これはGoogleのファミリーリンクに似た機能で、保護者はコンテンツを制限したり、就寝時間の設定をしたり、もちろんアプリの使用を制限したりできます。しかも、すべてパスコードで管理されるため、小さなお子様は保護者のように制限を無視することはできません。メインのスマートフォンのスクリーンタイムと同様に、すべてのiOS 12デバイスで利用できます。

デジタルウェルビーイングとスクリーンタイム：どちらが良いのでしょうか?

どちらが勝者かを明確に選ぶのは難しいでしょう。どちらのプラットフォームも改善の余地はありますが、どちらもユーザーのデジタルライフをコントロールする上で役立つでしょう。個人的にはGoogleのダッシュボードの方がAppleのダッシュボードより好みですが、ユーザーはどちらにも満足するでしょうし、どちらかのプラットフォームに乗り換える人はいないでしょう。

とはいえ、GoogleのDigital WellbeingはAppleのものよりも少し思慮深く、洗練されているように思います。ペアレンタルコントロール用のアプリが別途用意されているため、Googleはあらゆるケースを網羅しようとせず、個々の使用状況に焦点を当てることができたのです。しかし、Appleのシステムは素晴らしい第一歩であり、すぐに改善されるだろうと期待しています。どちらも長らく待たれていたものですが、この問題がようやく、実際に行動を起こすことができる人々の注目を集めているのは素晴らしいことです。