App Storeでダウンロードできるフィットネスアプリの多くは、動画による指導から摂取カロリーや消費カロリーの計算まで、ワークアウトの様々な側面をカバーしようとしています。一方、Pocket Workoutは、ワークアウトの記録と目標達成に向けた進捗状況の測定という、たった一つのことだけに焦点を当てています。
その意味で、Saltlick Labsの2ドルのアプリは、いわばコンピューター化されたパーソナルトレーナーと言えるでしょう。開発者は、Pocket Workoutの重点分野を認め、プログラムの主要部分を「パーソナルトレーナー」と呼んでいます。
しかし、このパーソナルトレーナーは万人向けではありません。Pocket Workoutは、既に体操のやり方を知っている中級ユーザー向けに作られているようです。アプリには、9種類のワークアウトルーチンのやり方に関する説明は一切なく、文章による指示も、写真も、動画もありません。定義へのウェブリンクさえないので、「キックバック」「ワイドプルアップ」「フラッターキック」が何なのか、ましてやどのように行うのかもわからないユーザーは、自分で調べなければなりません。公平を期すために言うと、Saltlick LabsはPocket WorkoutのApp Storeページでこの点についてすべて明確にしていますが、それでも、簡単な説明や何らかのイラストさえ省略されているため、一部のユーザーにとってはこのアプリの有用性が制限されています。
とはいえ、基本的な体操のやり方を知っていれば、Pocket Workout が進捗状況の記録をサポートしてくれます。アプリを初めて起動すると、パーソナルトレーナーの設定を求められます。現在のバイタルデータ（身長、体重、BMI）を入力し、比較のために「Before」写真を撮影します。バイタルデータを設定したら、パーソナルトレーナーとのトレーニングを始める準備は完了です。
Pocket Workout のすべてのワークアウトは、目標とスケジュールに基づいて設計されています。目標を設定したら、週のワークアウト回数と継続週数を含むスケジュールも設定します。Pocket Workout には、パーソナルトレーナーの設定に関するあらゆる疑問を解決するための詳細なヘルプファイルが付属しています。
ワークアウトプランは最短1週間から最長1年間まで、様々な期間でご利用いただけます。すべてのワークアウトは様々なエクササイズで構成されており、お好きなだけエクササイズを選択できます。Pocket Workoutのデータベースから難易度別にエクササイズを追加したり、独自のエクササイズを入力したりできます。エクササイズの追加は簡単ですが、データベースからエクササイズを削除する方法は見つかりませんでした。
Pocket Workoutの重要な特徴は、1つのワークアウトプランに複数の個別のエクササイズを追加できることです。アプリは一度に1つのスケジュールしか記憶できないためです。Pocket Workoutは、ワークアウトスケジュールを完了するたびに、すべての目標、ターゲット、バイタルデータを追跡します。アプリには、体重、BMIなど、各カテゴリーの進捗状況をグラフで表示する機能があります。
Pocket WorkoutにはTwitterとの連携機能も搭載されており、「モチベーション」ページには、このソフトウェアを使ってワークアウトを追跡している他のユーザーのツイートが満載です。Pocket Workout内から直接、進捗状況をツイートできます。
Pocket Workoutは、ビジネスユーザーや頻繁に旅行する方で、既にこれらの種類のエクササイズに慣れている方に最適なアプリケーションです。初心者の方は、エクササイズのやり方の例を見たいと思うでしょう。これはiFitness ( )のようなアプリで見ることができますが、Pocket Workoutには現時点では用意されていません。それでも、Pocket Workoutは期待通りの成果を上げています。中級ユーザーや、既にエクササイズをしていて、その進捗状況を効果的に記録したい方にとって、優れたエクササイズ追跡ツールです。
Pocket Workout は、iPhone 2.x ソフトウェア アップデートを実行しているすべての iPhone または iPod touch と互換性があります。
[ブレンダン・ウィルハイドはMacworld.comの寄稿者であり、TwitterのSportsin140.comでアスリートやスポーツの記録を書いています。 ]
